El Bhakti Mantra, una práctica arraigada en el Bhakti Yoga, el yoga de la devoción y el amor incondicional, es una herramienta poderosa para conectar con lo divino y transformar la conciencia. A través del canto, la repetición y la inmersión en el sonido, los Bhakti Mantras ofrecen un camino hacia la liberación emocional, la calma mental y la reconexión con la esencia del ser.
¿Qué es el Bhakti Yoga?
Bhakti se traduce como "devoción", y el Bhakti Yoga es uno de los cuatro senderos principales hacia la liberación en el Yoga. Se cree que se originó en el sur de la India y se basa en la práctica de la devoción hacia Dios a través de la repetición de su nombre o mantra (Japa), la meditación, la adoración, la oración, el canto de sus glorias (Kirtan) y el servicio.
Mahatma Gandhi dijo: "Religiones hay muchas, pero la Religión es una sola". Bhakti es el camino del amor, la esencia de todas las religiones, que buscan alcanzar el Amor Universal a través del amor a Dios y a su creación.
El Kirtan: Un Concierto Meditativo
El Kirtan es una de las prácticas más potentes del Bhakti Yoga. Se podría decir que el Kirtan es como una especie de concierto meditativo, donde hay una participación activa del público. Todo el mundo canta, y hay una conexión directa con las personas que lideran el Kirtan, las cuales van acompañados con distintos instrumentos musicales.
De forma tradicional el Kirtan se realiza de modo "llamada-respuesta". Esto quiere decir que la persona que lidera el Kirtan canta el mantra con una melodía determinada y todo el grupo responde con la misma melodía. En la tradición del bhakti yoga, además de otras prácticas, también se utilizan los mantras para meditar. Los mantras son sonidos sagrados. Hay distintas formas de meditar con mantras. El kirtan aunque sea cantado también es una forma de meditar, porque te sumerges en la repetición del mantra y en la melodía.
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En el Kirtan se trata de escuchar no solamente con los oídos, sino percibir el momento presente con todo tu ser, abrir tu corazón y dejarte invadir por todas las sensaciones, respirar en el canto y dejarse impregnar por su esencia. Entendemos la música y el canto de mantras, como una expresión universal de amor, un proceso sanador del corazón y el alma. Es una experiencia de amor y alegría.
El Significado de los Mantras
La palabra “mantra” proviene del sánscrito y se compone de dos raíces: manas, que significa mente, y tra, que se traduce como instrumento o liberación. Más allá de su etimología, los mantras se consideran fórmulas energéticas que canalizan la vibración del sonido para generar cambios internos. Los mantras son sonidos espirituales; espiritual quiere decir en el nivel del alma, van a través de las capas del cuerpo físico, de la mente y del ego y llegan directamente al alma. Estos sonidos liberan de la mente, porque te conectan directamente con las emociones más profundas de tu corazón. Por lo tanto, en el kirtan la potencia y el beneficio del mantra se recibe de la misma manera que en otro tipo de meditación con mantras.
Los mantras son secuencias de sonidos o palabras sagradas utilizadas en prácticas espirituales para calmar la mente, enfocar la atención y generar un estado de conciencia expandido. Estas vibraciones han sido empleadas durante milenios en tradiciones como el hinduismo, el budismo y el yoga, con distintos fines terapéuticos, energéticos y espirituales. Un mantra es una fórmula sonora que puede estar compuesta por una sola sílaba, una palabra o una frase. Su repetición, ya sea en voz alta, susurrada o mental, tiene como propósito liberar la mente de pensamientos innecesarios, facilitando un estado de concentración profunda.
Los mantras funcionan como herramientas de transformación interna. A través de su vibración, ayudan a armonizar el sistema energético del cuerpo y a conectar con niveles más elevados de conciencia.
Clasificación de los Mantras
Los mantras se clasifican según su origen cultural, el objetivo de su práctica y la tradición espiritual que los sustenta.
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- Mantras védicos: Provienen de los antiguos textos sagrados de la India, los Vedas.
- Mantras budistas: Se enfocan en la compasión, la sabiduría y el desapego.
- Mantras tántricos: Están ligados a prácticas de transformación personal a través de la energía sutil.
Mantras Poderosos
Existen muchos mantras poderosos, pero algunos se destacan por su profundo impacto y su presencia constante en diversas tradiciones espirituales.
- Om: Es el mantra primordial, considerado el sonido del universo.
- Om Mani Padme Hum: Es un mantra budista que invoca la compasión y la sabiduría.
- Om Namah Shivaya: Es una invocación al aspecto divino representado por Shiva.
- Lokah Samastah Sukhino Bhavantu: Este mantra desea bienestar y felicidad para todos los seres.
- Om Gum Ganapatayei Namaha: Se dedica a Ganesha, el removedor de obstáculos.
- Om Shanti Shanti Shanti: Es una invocación de paz en todos los niveles: físico, mental y espiritual.
- Gayatri Mantra: Es uno de los mantras védicos más antiguos y reverenciados.
Los Chakras y los Mantras
Cada uno de los 7 chakras, o centros energéticos del cuerpo, responde a una vibración específica, y los mantras son una de las formas más efectivas para armonizarlos.
- Chakra raíz - LAM: Estimula la seguridad, estabilidad y conexión con la tierra.
- Chakra sacro - VAM: Activa la creatividad, la sensualidad y el flujo emocional.
- Chakra plexo solar - RAM: Fortalece la voluntad, la autoestima y el poder personal.
- Chakra corazón - YAM: Abre el centro del amor, la compasión y la empatía.
- Chakra garganta - HAM: Mejora la comunicación, la autenticidad y la autoexpresión.
- Chakra tercer ojo - OM: Despierta la intuición, la claridad mental y la visión interna.
- Chakra coronilla - Silencio o sonido N: Favorece la conexión espiritual y la conciencia superior.
Origen e Historia de los Mantras
El uso de mantras tiene su origen en las tradiciones védicas de la India, hace más de 3.000 años. Durante siglos, los sabios védicos transmitieron estos sonidos oralmente, convencidos de que la vibración contenía un conocimiento que iba más allá del significado literal. Con el paso del tiempo, los mantras se expandieron a otras corrientes espirituales, como el budismo, el jainismo y las distintas ramas del hinduismo. Hoy en día, los mantras son practicados en todo el mundo, tanto en contextos religiosos como laicos.
Beneficios del Kirtan
Imagina que cada canto no es solo una melodía, sino una herramienta poderosa que trabaja en varios niveles de tu ser:
- Liberación emocional: El simple hecho de cantar actúa como una musicoterapia natural, ayudándote a soltar tensiones y conectar con emociones profundas de manera fluida y sanadora.
- Calma mental: La vibración de los mantras aquieta la mente casi sin esfuerzo, llevándote a un estado de presencia plena.
- Cultivo del amor consciente: No se trata de cantar por cantar, sino de hacerlo con devoción y entrega. Esta actitud abre tu corazón para desarrollar un amor incondicional hacia ti misma, los demás y la vida.
- Reconexión con tu esencia: Al enfocarte en un ideal o energía elevada (como la paz, la sabiduría o la compasión), transformas tu psicología y alineas tus pensamientos y acciones con lo que realmente importa.
- Desapego saludable: Aprendes a soltar lo que no te sirve (estrés, comparaciones, ansiedades) para aferrarte a lo que te eleva: tu potencial interior.
- Unificación mente-corazón: El Kirtan te guía hacia la experiencia directa de unidad, donde ya no te sientes separada de lo que aspiras ser.
El Mantra y la Vibración
Todo, absolutamente todo está en estado vibratorio. A veces esa vibración es imperceptible por el oído humano, pero no por nuestras células y las capas del Ser. El origen del mantra popular en yoga toma relevancia en la época Medieval donde también surge la corriente de tantrismo, dando énfasis al canto repetidos de mantras. Pero es probable que la repetición de sonido en rituales ya estuviera instaurado en la Edad de Piedra, quizás a cantos o percusiones sencillas. Si pensamos en cómo calmamos a los bebés, aparece el susurro (japa), el canturreo repetitivo con movimientos rítmicos, y es que esa continuidad o secuencia constante a nivel energético y vibracional calma nuestros sentidos, nuestro organismo.
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En la época Védica (1500- 327 a.C), aparecen unos textos importantes en la historia del yoga en la India que son cantos sagrados a dedidades hinduistas relacionados con los elementos, se consideran una expresión refinada y popular de las creencias religiosas y el camino espiritual. El Mantra-Yoga (tipo de yoga dedicado a la recitación de mantras) y el Japa- Mantra (susurro, recitación meditativa de mantras) se origina del Bhakti Yoga o Yoga Devocional. Una apertura del corazón hacía la expresión divina del Universo y del Ser en sí mismo. Somos un reflejo, una célula de lo Infinito, y la divinidad está en todo, incluido en uno mismo.
La complejidad del entendimiento del concepto Absoluto o Infinito, hace que necesitemos la indea menos compleja del discernimiento o una unidad más pequeña. Podemos ver esto en cualquier ciencia: no estudiamos la ciencia desde la globalidad en un principio, empezamos a sumar unidades, luego decenas, luego centenas…y posteriormente entendemos la multiplicación que tiene implícita la anterior suma. De esta manera surgen en el Hinduismo cantidad de deidades y corrientes de estudio para entender lo Absoluto o Infinito. La palabra mantra la podemos separar como: man- : raíz que significa pensar y el sufijo -tra: que es salvar y sugiere instrumentalidad.
Los mantras cuentan con una pauta respiratoria, por lo que tienen una intimidad indiscutible con el Pranayama (control de la energía vital). Es importante que seamos iniciados/as por Gurús que conozcan el mantra, su entonación y pauta respiratoria. También la intención del mantra es importante y por supuesto el nivel de implicación o consciencia.
- Saguna: invocación a deidades o aspectos específicos de lo Absoluto.
- Nirguna: Abstractos en los que buscamos la identificación con lo Absoluto.
- Bija: Seminales o semilla que representan aspectos del Om y derivan de los 50 sonidos primitivos.
Una herramienta utilizada en el canto de mantras es el mala (guirnalda es la traducción), un collar de 108 cuentas( más una que cierra el collar)nos ayuda a saber cuántas repetciones hacemos del mantra. Debemos colocar el mala en nuestra mano dominante (la tradición habla de la mano derecha, pero si se es zurdo/a respetemos nuestra naturaleza). Se sostiene entre los dedos corazón (conectado con Anahata chakra) y el dedo pulgar (simboliza el Yo Universal), evitando tocar el colgante con el dedo índice (que simboliza el Yo Individual, el ego).
Mantras Usados en Kundalini Yoga
En Kundalini yoga, tenemos mantras para todo. Hay una frecuencia vibratoria que corresponde a todo en el Universo. Y todo tiene una frecuencia,la felicidad, la alegria, el dolor, la suerte…y todas estas vibraciones están en la mente. Cuando cantamos un mantra, conectamos con la vibración de ese mantra. Simplemente al cantarlos estamos poniendo en movimiento las vibración que contiene ese mantra el cual tendrán un efecto. En realidad, no importa si comprendemos el significado de los sonidos o no.
Cuando cantas sucede algo muy curioso. Esto es realmente importante, hay ochenta y cuatro puntos meridianos, o puntos de presión, en el paladar. Cada vez que hablas, los estimulas a ellos y a sus glándulas y órganos asociados con la lengua. Y cada vez que cantas un mantra, estás tocando una secuencia, un ritmo y una posición particulares que inician una reacción química en el cerebro y el cuerpo. Es como si tuvieras un sistema electrónico de seguridad computarizado en tu boca. Toca el código correcto en el paladar superior y obtienes la entrada al cerebro y a tus cámaras internas de la conciencia superior. Los mantras cantados en Kundalini Yoga están en Gurmukhi, un lenguaje sagrado de la India.
Adi Mantra - Ong Namo
- Mantra completo: Ong Namo Guru Dev Namo
- Significado: Me postro ante la sabiduría divina sutil, el maestro divino interior.
- Efectos de este mantra: Este es un mantra yóguico antiguo que permite al que lo canta relacionarse inmediatamente con el maestro divino interior. Adi significa primordial o primero, y Mantra significa la proyección mental creativa que utiliza el sonido. Se usa para sintonizarse antes de las clases de Kundalini Yoga, para centrarnos en el ser superior y para guía espiritual tanto como para el maestro como para los estudiantes durante la clase.
Mangala Charan Mantra - Ad Guray Nameh
- Mantra completo: Ad Gure Name, Llugad Gure Name, Sat Gure Name, Siri Guru De-Ve Name
- Significado: Yo me postro a la sabiduría prístina. Yo me postro a la sabiduría verdadera a través de las eras. Yo me postro ante la sabiduría verdadera. Yo me postro ante la gran sabiduría invisible.
- Efectos de este mantra: Eres guiado desde el inicio y centro primordial, a través de cada momento de experiencia y actividad, guiado en la verdad más profunda de tu corazón y ser por la infinidad no vista de tu ser superior. Este es un mantra que limpia las nubes de dudas y nos abre a la guía y a la protección. Envuelve el campo electromagnético con luz protectora.
Kundalini Shakti Mantra - Ad Sach
- Mantra completo: Ad Sach, Llugad Sach, Jebhi Sach, Nanak Josi Bhi Sach.
- Significado: Verdad en el principio. Verdad durante las épocas. Verdad en este momento. Nanak dice, esta verdad siempre será.
- Efectos de este mantra: Este mantra conecta al interlocutor con el infinito, y al infinito con el interlocutor.
Ap Sahae Hoa
- Mantra completo: Ap Sahae Hoa Sache Da Sacha Doa, Har Har Har
- Significado: El señor mismo se ha vuelto mi protector. La verdad de la verdad me ha puesto a su cuidado, creados, creador , creador.
- Efectos de este mantra: Este mantra aleja la negatividad de los ambientes circundantes y de tu interior. Es un regalo que te permite penetrar en lo desconocido sin miedo.
Adi Shakti Mantra - Ek Ong Kar
- Mantra completo: Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru.
- Significado: El creador y la creación son uno. Esta es nuestra verdadera identidad. El éxtasis de esta sabiduría va mucho más allá de las palabras.
- Efectos de este mantra: Es muy poderoso para despertar la energía kundalini y suspender la mente en éxtasis.
Sat Nam
- Mantra completo: Sat Nam.
- Significado: Sat significa verdad, la realidad de la existencia propia. Nam significa identidad. En un bij (semilla) mantra.
- Efectos de Sat Nam: Este mantra es, probablemente, el mantra utilizado de manera más amplia en la práctica de Kundalini Yoga. Dentro de la semilla esta contenido todo el conocimiento de la verdad incorporada de una manera condensada. Cantar este mantra despierta el alma y te da tu destino. Este mantra equilibra los cinco elementos (tattvas).
Panj Shabd - Sa Ta Na Ma
- Mantra completo: Sa Ta Na Ma.
- Significado:
- Sa: Infinito, totalidad del cosmos
- Ta: Vida (nacimiento de forma desde el infinito)
- Na: Muerte (o transformación)
- Ma: Renacimiento
- Efectos: Panj significa cinco y expresa los cinco sonidos primarios del universo (SSS, TTT, NNN, MMM y AAA), es la forma atómica o naad del mantra Sat Nam. Se utiliza para incrementar la intuición, equilibrar los hemisferios cerebrales y crear un destino para alguien cuando no existía ninguno. Este mantra describe el ciclo continuo de la vida.
Siri Mantra - Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
- Mantra completo: Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar.
- Significado: Dios y nosotros somos uno, yo se esto por la gracia del verdadero Gurú. Yo se esto por la gracia del verdadero Gurú, que Dios y nosotros somos uno.
- Efectos de este mantra: Este mantra es un Gatka Shabd: aquel que invierte la mente. Si el mantra se canta tan solo cinco veces, detendrá la mente . Puede parar cualquier cosa negativa. Es tan fuerte que eleva al ser más allá de la dualidad y establece el flujo del espíritu. Este mantra hace a la mente tan poderosa que elimina todos los obstáculos. Sus efectos positivos suceden rápido y duran mucho tiempo. Necesita ser cantado con reverencia en un lugar de reverencia. Después de cantar este mantra, cualquier cosa que digas se amplificará y creará con gran fuerza. Así que ten una proyección positiva y no digas nada negativo por un tiempo. Normalmente invocamos lo sagrado antes de practicar este mantra. Canta el Mul Mantra o el Mangala Charan mantra antes de practicarlo.
Gurú Gaitri Mantra - Gobinde Mukande
- Mantra completo: Gobinde, Mukande, Udare, Apare, Hariang, Kariang, Nirname, Akame.
- Significado: Sostenedor, Liberador, Iluminador, Infinito,Destructor, Creador, Sin Nombre, Sin Deseo.
- Efectos de este mantra: Este mantra puede eliminar los bloqueos kármicos o errores del pasado. Tiene el poder de purificar el campo electromagnético, haciendo que sea más fácil relajarse y meditar. Es un mantra protector, un ashtang mantra (ocho partes). También ayuda a limpiar la mente subconsciente, equilibra los hemisferios del cerebro, dándole compasión y paciencia a aquel que medita en él.
Guru Mantra de Guru Ram Das - Guru Guru Wahe Guru
- Mantra completo: Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru
- Significado: Sabio, sabio es aquel que sirve al infinito. La primera parte, Guru guru wahe guru, es un nirgun mantra (nirgun significa sin ninguna cualidad) - aquel que vibra solamente con el infinito, sin tener componentes finitos -. Proyecta la mente hacia la fuente de conocimiento y éxtasis. La segunda parte, Guru ram das guru, es un sirgun mantra (sirgun significa con forma). Por consiguiente, proyecta la mente al infinito y, luego brinda una relación guiadora en un nivel practico. Este mantra se le fue dado a Yogi Bhajan por Guru Ram Das en su ser astral.
- Efectos de este mantra: Este un mantra de humildad, relajación, autosanación y alivio emocional. Apela al espiritu de humildad y gracias del reino de Guru Ram Das, con su luz guiadora espiritual y gracia protectora. Reconecta la experiencia del infinito con lo finito y, por consiguiente, te rescata en medio de la prueba y el peligro.
Har Hare Hari Wahe Guru
- Mantra completo: Har Hare Hari Wahe Guru.
- Significado: Este es un shakti mantra más un bhakti mantra. Expresa las tres cualidades de la palabra har, la Infinidad Creativa: semilla, flujo y conclusión. Esta es nuestra identidad verdadera. El hacedor de todo. Más allá del miedo. Más allá de la venganza. Imagen del infinito. No nacido. Autoiluminado, completo en el ser. Este es el regalo del Guru. Medita! Verdad Pristina, verdadera a través de todo tiempo. Verdadero en este momento. Oh Nanak, por siempre verdadero.
- Efectos de este mantra: Este mantra orienta como una brújula en dirección a Dios. Forma la base de la conciencia de nuestra alma misma.
Pran Bandha Mantra - Pavan Guru
- Mantra completo: Pavan, pavan, pavan, pavan, par, paran, pavan, guru, pavan, guru, wahe guru, wahe guru, pavan guru.
- Significado: Pavan es el aire, la respiración, el portador del prana, la fuerza vital. Esto es Dios en acción.
- Efectos de este mantra: Este mantra incrementa la energía pránica y da la experiencia de “que la fuerza esté contigo”.
Siri Gaitri Mantra o Siri Mantra - Ra Ma Da Sa
- Mantra completo: Ra Ma Da Sa Sa Se So Jong
- Significado:
- Ra: sol
- Ma: Luna
- Da: Tierra
- Sa: Infinidad impersonal
- Se:Tu
- Sa Se: Totalidad del infinito
- So: Sentido personal de identidad y fusión
- Jong: El infinito, el cual vibra y es real, So Jong: “Yo soy Tu”.
- Efectos: Este mantra es un mantra de sanación en Kundalini Yoga.
Antar Naad Mantra - Sa Re Sa Sa
- Mantra completo: Sa re sa sa, sa re sa sa sa re sa sa sa rang, Jar re jar jar, jar re jar jar, jar re jar jar ja rang
- Significado:
- Sa es el infinito, la totalidad, Dios. Es el elemento éter. Es el origen del principio y contiene todos los demás efectos. Es sutil y más allá de lo sutil.
- Jar es la creatividad de la tierra. Es el elemento denso, el poder de manifestación, lo tangible, lo personal. Estos sonidos se entretejen y, luego, se proyectan a través del sonido de ang o totalidad completa.
- Efectos de Antar Naad Mantra: Te da la capacidad de una comunicación eficaz, para que tus palabras contengan maestría e impacto. Este mantra te ayuda a conquistar la sabiduría del pasado, presente y futuro. Te da paz y prosperidad aun cuando esto no estaba en tu destino.
Chotei Pad Mantra - Sat Narayan
- Mantra completo: Sat Narayan Wahe Guru, Hari Narayan Sat Nam.
- Significado:
- Sat Narayan es el verdadero Sostenedor
- Wahe Guru es sabiduría indescriptible
- Hari Narayan es Sostenedor creativo
- Sat Nam significa verdadera identidad.
- Efectos de este mantra: el cantar este mantra da paz interna, felicidad y buena fortuna. Te hace intuitivamente claro y puro en tu conciencia. Incluso, una persona con baja autoestima puede volverse majestuosos al cantarlo. Las palabra invocan los diversos nombres de Dios para ayudar a traer prosperidad, paz mental y la capacidad para ver más allá de este mundo para comprender el infinito.
Guru Mantra - Wahe Guru
- Mantra completo: Wahe Guru
- Significado: Estoy en éxtasis cuando experimento la sabiduría indescriptible.
- Efectos de este mantra: es un mantra de la infinidad el éxtasis. Expresa la experiencia indescriptible de ir de la oscuridad a la luz (de la ignorancia al entendimiento). Es el maestro infinito del alma. Se dice que cantar Wahe Guru es igual a cantar jar 11.000 veces.
Wahe Guru Wahe Llio
- Mantra completo: Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Llio
- Significado: Mucho más allá de la descripción es su Sabiduría Infinita. Este es el mantra de éxtasis. Este mantra significa “ indescriptiblemente grande es la máxima e infinita sabiduría de Dios”. Llio es una variación afectuosa, pero respetuosa de la palabra Lli, la cual significa alma. La palabra Llio envía el mensaje directamente al alma. “¡Oh, mi alma, Dios es!”.
- Efectos de este mantra: Este mantra causa un roce muy sutil en contra del centro del paladar superior, y estimula el meridiano conocido como el punto de Cristo en occidente y, en el oriente, como sattvica buda bindu. La lengua y los labios corresponden al sol y a la Luna en su movimiento.
El Bhakti y la Relación Personal con lo Divino
El hinduismo enseña a relativizar el concepto de lo divino. Considera esta religión que Brahmán, lo absoluto, está fuera del alcance de la comprensión humana y no vale la pena molestarse en tratar de entenderlo. Su admirable cosmogonía dispone, sin embargo, de una figura mucho más asequible, Ishwara, el dios personal dotado de forma y cualidades. Alguien más próximo al hombre, en quien éste puede pensar, a quien puede amar y con el que es posible establecer una relación devocional. En el panteón hindú hay tantas personalidades divinas como se quiera: Brahma, Vishnu, Shiva, Rama, Durga, Krishna, Lakshmi, Párvati…, cada una con sus características, cualidades, simbolismo y biografía. Allí, todo el mundo encuentra el dios que necesita, pero nadie se engaña.
La relación que el devoto desarrolla hacia el Señor, es intensamente personal e individual. Algunos consideran al Señor como su padre (Jesús), otros como el buen pastor, otros como un amigo (Aryuna), otros como un amante (Las Gopis) o como un esposo (las monjas). Su fe en el Señor va intensificándose día a día según va aprendiendo el devoto a confiarse más a la guía del Señor, y menos a la de su propia y dulce voluntad.
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