Ocasionalmente, todos experimentamos melancolía o tristeza, sentimientos pasajeros que suelen disiparse en unos días. Sin embargo, cuando estos sentimientos interfieren con la vida diaria, causando dolor a quien los padece y a quienes lo rodean, puede tratarse de un trastorno depresivo. La depresión es una patología común, y la mayoría de quienes la sufren necesitan tratamiento para mejorar. En este contexto, el Reiki se recomienda como una técnica complementaria para ayudar a las personas a salir de este estado.
¿Qué es el Reiki?
El Reiki es una técnica japonesa desarrollada por Mikao Usui que busca la sanación y el equilibrio del paciente. Actúa directamente en el campo energético, eliminando bloqueos o desequilibrios que pudieran existir, incluyendo puntos concretos como los chakras. La palabra "Reiki" proviene de dos términos japoneses: "Rei", que significa "espíritu universal", y "Ki", que significa "energía vital".
El origen del Reiki se remonta a una práctica milenaria de Japón que fue redescubierta a principios del siglo pasado por Mikao Usui, quien descubrió que en el pasado se usaban las manos como canales que ponían en contacto la energía cósmica con la terrenal. En 1922, Usui fundó la Usui Reiki Ryoho Gakkai, asociación y escuela original de Reiki tradicional en Tokio.
Tristeza vs. Depresión
La tristeza es una respuesta emocional normal ante una pérdida. Sin embargo, cuando esta tristeza persiste o se intensifica con el tiempo, es probable que estemos hablando de depresión. La depresión es un trastorno del estado de ánimo que tiene consecuencias directas sobre el bienestar de la persona y su entorno. La persona con depresión se aísla de los demás, ya que no encuentra placer en las relaciones sociales, y se vuelve incapaz de afrontar su día a día. La persona deprimida no encuentra la motivación que necesita para actuar, por lo que se encierra en un círculo vicioso de inactividad que perpetúa el estado de ánimo depresivo. Aunque la tristeza suele ser uno de los síntomas más característicos, cuando la depresión es más grave o está más avanzada, la persona puede llegar a sentirse desconectada de sus sentimientos, como emocionalmente muerta.
¿Cómo funciona el Reiki?
El Reiki parte de la creencia de que cualquier enfermedad (mental, emocional o física) aparece cuando uno de estos campos energéticos están bloqueados y, por tanto, mediante el uso de la energía a través de las manos se consigue desbloquearlo y permitir que todo vuelva a su cauce.
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Según la concepción de la medicina oriental, por nuestro cuerpo recorren diferentes campos energéticos que pueden equilibrarse a través de las manos consiguiendo que la energía que se haya quedado estancada en alguno de estos puntos se desbloquee y pueda circular con normalidad. Según esta concepción, cuando sentimos dolencias tanto físicas como emocionales es porque alguno de estos canales están bloqueados energéticamente.
La energía Reiki es capaz de sanar y equilibrar a distintos niveles como son: físico, mental, emocional y energético. Por eso se dice que el Reiki ayuda a prevenir la enfermedad, porque mantiene en armonía la protección energética natural de nuestro cuerpo. Alivia los síntomas de la depresión, el cansancio, el estrés, etc. Además, sube los niveles energéticos del paciente.
Consideramos que las enfermedades tienen un origen emocional o de desequilibrio del ser. Según el Reiki, cuando se produce un estancamiento de la energía es cuando se produce una enfermedad, por lo que es un gran aliado para combatir la depresión y otras patologías. Cuando se padece una enfermedad, el campo energético de la persona se deteriora o disminuye y se hace más débil, además de vibrar a menor frecuencia. Para que el cuerpo esté sano necesita que ese campo energético se encuentre de una determinada forma.
Beneficios del Reiki para la Depresión y la Tristeza
El Reiki ofrece muchos beneficios, algunos muy concretos como aliviar dolores crónicos (reumatismo, artrosis, artritis, migrañas, lumbalgias o dolores menstruales); coadyuva en el proceso de curación de lesiones, por ejemplo, en la cicatrización de heridas o lesiones óseas.
Esta terapia suele usarse para tratar dolencias de todo tipo, desde físicas a mentales o emocionales, el motivo es que, como ya hemos dicho, se considera que esta "enfermedad" del cuerpo viene dada por la falta de canalización energética así que es importante contar con un maestro Reiki para que desbloquee cada chakra.
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Entre los beneficios del Reiki podemos destacar que ayuda a despertar y potenciar la capacidad de sanación de todas las personas. Sanar no significa superar una enfermedad o reparar una herida física. En definitiva, es un complemento fantástico para ayudaros a cualquier nivel: físico, mental, emocional o como desarrollo personal.
Aunque el Reiki no es una terapia psicológica en sí misma, puede acompañar procesos terapéuticos con gran eficacia. Veamos algunos beneficios que suelen observarse en quienes lo practican o lo reciben con regularidad:
- Reducción del estrés y la ansiedad: Diversos estudios han mostrado que el Reiki puede inducir un estado de relajación profunda, similar al que se alcanza con la meditación. El cuerpo entra en un estado parasimpático, lo que reduce la producción de cortisol (la hormona del estrés) y permite una sensación de calma sostenida.
- Mejora del sueño: Muchas personas reportan dormir mejor tras una sesión de Reiki, o cuando incorporan el autotratamiento como parte de su rutina nocturna. El sueño profundo y reparador es fundamental para una buena salud mental.
- Conexión interior: En momentos de crisis emocional o confusión, el Reiki puede ayudar a detenerse, respirar y reconectar con uno mismo. Es una forma de volver a casa, de recordar que, incluso en medio del dolor, hay un espacio interno de serenidad que puede sostenernos.
- Autoconocimiento y compasión: A través de la práctica constante, el Reiki nos invita a observarnos sin juicio, a aceptar lo que sentimos y a cultivar una actitud amable hacia nosotros mismos. Esta dimensión espiritual del Reiki puede tener un efecto muy sanador en personas con una fuerte autocrítica o baja autoestima.
La práctica del reiki puede cambiar tu vida diaria y aportarte múltiples beneficios, según afirman distintos expertos en la materia, como la Escuela de Quiromasaje de Madrid y la Escuela Fintech. Estos son los principales:
- El reiki reduce el estrés.
- Alivia los dolores crónicos, como los provocados por la artritis, la artrosis y los problemas lumbares.
- Suaviza los dolores menstruales.
- Mitiga los dolores de cabeza y las migrañas.
- Acelera el proceso de cicatrización tras sufrir lesiones.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Sirve para luchar contra la depresión y otros problemas mentales.
- Mejora la autoestima.
- Aumenta la capacidad de concentración.
- Causa un estado de relajación profunda.
- Puede generar somnolencia y ayudarte a dormir mejor.
- Aporta equilibrio energético y espiritual.
¿Cómo es una sesión de Reiki?
Si te animas a someterte a una sesión de Reiki es posible que te preguntes cómo funcionan y qué es lo que se hace dentro de la sala. Lo primero que debes saber es que estas terapias suelen tener una duración de 50 minutos durante los cuales el terapeuta pone las manos en diferentes puntos de tu cuerpo (tus chakras) sin llegar a tocarte, tan solo las coloca por encima de ti. El objetivo es que la energía se cuele a través de sus manos y salga por abajo hasta llegar a tu cuerpo.
En una sesión, la paciente se tumba en una camilla y, sin quitarse nada de ropa, comienza la sesión. El ambiente invitará a la calma y al relax con una música calmada y algunas esencias que darán aroma a la sala, así, será más sencillo que tanto tú como el maestro Reiki podáis concentraros y conectar con el universo. Puede darse el caso que, mientras te realizan esta terapia, sientas algunas emociones o sensaciones en el cuerpo (frío, calor, cosquillas, etc.) ya que se está trabajando de forma incipiente sobre la energía de nuestro cuerpo. Es necesario pasar por este momento para poder desbloquearlas y permitir que vuelvan a fluir con normalidad.
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Después de una sesión te sentirás más relajado, con una mayor sensación de bienestar y, poco a poco, se irán reduciendo las dolencias por las que acudiste a la terapia. Es posible que necesites más de una sesión para poder tratarte.
Antes de comenzar la sesión, el maestro Reiki realiza una breve conversación con el paciente para conocer su estado de salud física y emocional. El paciente se quita los zapatos y se acuesta boca arriba sobre una camilla. Se retiran también accesorios metálicos como relojes y correas que puedan interferir con la terapia. El terapeuta evalúa el campo energético del paciente para identificar las áreas donde necesita trabajar más intensamente. El tratamiento se realiza mediante la imposición de manos en las diferentes zonas del cuerpo donde se encuentran los principales puntos energéticos (chakras) y los órganos y sistemas del cuerpo. Al terminar la sesión, el paciente permanece unos minutos más acostado para integrar los beneficios del tratamiento.
¿Cuántas sesiones de Reiki son necesarias?
Para aprovecharse de los beneficios del reiki son necesarias varias sesiones, si bien el número concreto dependerá del problema a tratar y del estilo de vida del paciente. "Generalmente, se recomienda tomar unas cuatro sesiones de reiki de forma seguida para empezar, y luego, si la persona todavía lo cree necesario, distanciar las sesiones en el tiempo", exponen desde la Escuela Europea de Terapias Naturales y Bienestar, centro de formación online.
En cuanto a la frecuencia de las sesiones, 26 establecimientos nos comentaron que lo normal era una vez a la semana y después cada 15 días. Y en 4 sitios nos recomendaron empezar con 2-4 sesiones a la semana. Respecto a la duración del tratamiento, la mayoría no especificaron nada. Quienes sí lo hicieron, nos dijeron que menos de 12 meses (11 centros) o entre 3-6 meses (1 centro).
¿Cuánto cuesta una sesión de Reiki?
Aunque depende de cada centro, el precio medio de una sesión de reiki oscila entre los 25 y los 70 euros. Por ejemplo, en Reiki Barcelona AMTH cuesta 45 y en la Escuela Evolución Consciente de Galapapagar (Madrid) alcanza los 60. En 31 centros vimos que el precio por sesión estaba entre 32-70 euros (importe que se aproxima mucho a lo que cuesta una hora de consulta en el psicólogo) y en 25 establecimientos nos pedían entre 20-30 euros.
¿Existen contraindicaciones?
El reiki no se recomienda en determinadas circunstancias por los síntomas que provoca una sesión, según comparten desde Deusto Salud. Está contraindicado en casos como los siguientes:
- Lesiones cutáneas o fracturas de huesos.
- Presencia de implantes dentales, de silicona o de otro tipo.
- Antes de conducir.
- Antes de un evento importante.
- Problemas cardiacos.
Reiki y la Ciencia
Aunque el Reiki es una práctica basada en principios espirituales, la ciencia moderna ha comenzado a explorar y reconocer sus beneficios. Varios estudios han demostrado que el Reiki puede tener un impacto positivo en la reducción del dolor, el estrés y la ansiedad. Los científicos han sugerido que el Reiki puede funcionar al activar la respuesta de relajación del cuerpo, lo que a su vez ayuda a reducir el estrés y promover la curación.
Aunque el Reiki aún no es ampliamente reconocido dentro del ámbito clínico en todos los países, existen estudios que avalan su eficacia como complemento terapéutico. Por ejemplo, una revisión publicada en 2017 en la revista Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine concluyó que el Reiki puede producir efectos positivos en la reducción del dolor, la ansiedad y la depresión, aunque se recomienda seguir investigando con mayor rigor metodológico.
En países como Estados Unidos o Reino Unido, algunas clínicas y hospitales ya incorporan el Reiki como parte del acompañamiento a pacientes con enfermedades crónicas, cáncer o trastornos del estado de ánimo, siempre como un apoyo al tratamiento médico, no como reemplazo.
El Reiki como Complemento
El Reiki no reemplaza el tratamiento médico convencional, pero puede ser un complemento eficaz para mejorar la salud y el bienestar general.
El Reiki es una técnica poderosa que puede contribuir significativamente al bienestar físico, emocional y espiritual. Al equilibrar los campos energéticos del cuerpo, ayuda a liberar bloqueos y a promover la sanación natural.
Precauciones y Advertencias
Hoy en día, el reiki se ofrece como una terapia alternativa con un gran potencial. Sin embargo, hasta la fecha no existen datos y estudios científicos que avalen la eficacia de su aplicación, tampoco en casos de depresión. Es por esto por lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) pide a las instituciones, los gobiernos y los profesionales de la salud que sigan investigando.
Desde OCU, mientras esperamos que se implante una legislación que ponga cierto orden en este sector carente de estándares de calidad, criterios éticos, formación profesional…, queremos advertir de que hay que tener mucho cuidado con la idea de que el reiki es inofensivo.
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