El Reiki es una técnica de sanación milenaria redescubierta por un monje budista japonés llamado Mikao Usui. Se basa en la transferencia de energía para obtener el equilibrio, reconduciendo la energía entre los chakras y reequilibrando el organismo de forma holística: física, mental, emocional y espiritual. Es un método de crecimiento y desarrollo personal.
Reiki es una palabra sánscrita que significa REI (energía universal) y KI (energía vital). Por lo tanto, Reiki es la reconexión de nuestra energía con la energía universal, un sistema natural de armonización y recuperación energética. El Reiki es una terapia complementaria de la medicina tradicional.
Beneficios del Reiki
Cuando se produce un desequilibrio energético (físico, mental, emocional, espiritual) o nuestra energía es baja, podemos utilizar el Reiki para restablecer los niveles energéticos y vibrar en armonía y equilibrio. Día a día, las situaciones que afrontamos producen bloqueos emocionales y mentales que dificultan la circulación de la energía, pudiendo causar disfunciones y enfermedades.
El Reiki actúa sobre los centros energéticos distribuidos por todo el cuerpo, eliminando los bloqueos que impiden que la energía vital llegue de forma correcta a todos los órganos y moléculas.
El Reiki proporciona los siguientes beneficios:
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- Aumento del bienestar físico, mental y emocional.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico.
- Alivio de dolores físicos, tensiones y estrés.
- Liberación de bloqueos emocionales.
- Relajación, reduciendo o eliminando la ansiedad.
- Limpieza del organismo y la mente de toxinas.
- Facilitar el sueño y disminuir el abatimiento y el insomnio.
- Ayuda en los trastornos alimentarios.
- Tratamiento de adicciones.
- Tratamiento de fobias.
- Armonización/equilibrado de chakras.
Una Sesión de Reiki
El tratamiento consiste en actuar sobre distintos puntos energéticos clave, básicamente a través de la imposición de manos. Las manos se sitúan sobre distintas zonas del cuerpo para activar o equilibrar la energía vital, durante el tiempo que el terapeuta considere necesario. Estas zonas coinciden con órganos, glándulas, sistemas corporales o puntos energéticos como los chakras. Se puede trabajar directamente sobre el cuerpo o suspendiendo las manos a pocos centímetros.
Una sesión de Reiki puede durar aproximadamente cuarenta y cinco minutos. El paciente permanece acostado en una camilla, descalzo y vestido. Durante la sesión se utiliza música suave y aromas como incienso o esencias (aromaterapia).
Durante un tratamiento, se siente una relajación profunda y una gran sensación de paz. Muchas personas se quedan dormidas, algunas sienten un cosquilleo, calor o frío en diferentes partes del cuerpo según fluye la energía, otras ven colores, experimentan una sensación de «flotar» o sienten emociones que salen a la superficie. Otras personas no sienten nada, pero el Reiki está funcionando igualmente.
Se pueden hacer sesiones individuales para obtener una profunda relajación y sensación de bienestar momentáneo, o un tratamiento de cuatro sesiones donde se trabaja más a fondo para sacar al paciente de algún estado de desarmonía, trabajando de forma holística los planos físico, emocional, mental y espiritual. Una sesión actúa sobre las consecuencias y resuelve problemas puntuales, mientras que el Reiki aplicado con un tratamiento planificado de varias sesiones se orienta hacia la causa de los males y armoniza al individuo en su globalidad.
Tratamiento de Cuatro Sesiones
El Reiki actúa de forma progresiva, por lo que no se obtienen grandes resultados o cambios desde la primera sesión. Los cambios son sutiles y poco a poco se convierten en grandes aperturas o desbloqueos, permitiendo apreciar los cambios que se van produciendo.
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La terapia de cuatro sesiones se aconseja realizarla a lo largo de tres semanas, con dos sesiones en la primera semana y las otras dos una cada semana en las dos semanas siguientes. Posteriormente, es aconsejable seguir recibiendo Reiki de forma más espaciada, en función de cada persona, los resultados obtenidos y los bloqueos o aquello que se pretenda sanar.
En el tratamiento de cuatro sesiones se trabaja de la siguiente manera:
- Primera sesión: Se realiza un chequeo para detectar los bloqueos existentes y se trabaja principalmente el campo mental, desbloqueando pensamientos antiguos.
- Segunda sesión: El efecto es más sobre el campo emocional, liberando emociones reprimidas y atascadas en el subconsciente, que provocan la liberación de estas en forma de enfado, llanto, angustia, etc., que nos provocan sensación de libertad o de eliminación de lastre. En ocasiones, estas emociones de liberación pueden darse desde la primera sesión.
- Tercera sesión: Se trabaja el cuerpo Vital o Aura (el campo más espiritual), donde se va reordenando todo lo que se ha removido en las anteriores sesiones.
- Cuarta sesión: Permite limpiar el campo físico y restaurar el caudal energético equilibrando o armonizando todo el cuerpo de una forma holística (todos los campos: físico, emocional, mental y espiritual).
Terapias Reiki
Las terapias se desarrollan a base de sesiones Reiki, cada una en un número diferente de sesiones en función de cada persona, los resultados obtenidos y los bloqueos o aquello que se pretenda sanar. Existen terapias Reiki específicas para:
- Tratamiento de adicciones, fobias, trastornos alimentarios, etc.
- Aliviar tensiones y estrés.
- Eliminación de bloqueos emocionales y/o energéticos.
- Apoyo en dolencias físicas.
- Apoyo en enfermedades graves, crónicas, parciales o permanentes.
- Armonización/equilibrado de chakras.
Terapia para Dejar de Fumar
Reiki por sí solo no sana; es la persona la que se sana a sí misma con ayuda de la energía de Reiki. Si no tienes el deseo real de sanar o de dejar la adicción, el Reiki no surtirá efecto.
Reiki corrige las anomalías mentales y emocionales, consiguiendo desde el subconsciente corregir los malos hábitos y modificar la conducta adictiva, proporcionando el equilibrio emocional y mental que nos permite liberarnos de la adicción.
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La terapia Reiki para eliminar la adicción al tabaco se desarrolla en dos sesiones, en las que se trabaja sobre los centros energéticos (chakras) vinculados directamente con la adicción a fumar, bien porque sean los que proporcionan energía a la mente (cabeza y frente) o bien porque se encuentran entre los órganos por los que pasa el humo (nariz, boca, garganta, laringe, tráquea y pulmones).
Se trata de una terapia desarrollada en dos sesiones con una duración aproximada de entre 75 y 60 minutos cada una, después de las cuales habrá desaparecido la ansiedad que genera la abstinencia y, como consecuencia, la necesidad de fumar.
El único requisito para que tenga éxito esta terapia Reiki para dejar de fumar es que de verdad quieras dejar de fumar. No sentirás absolutamente nada en el transcurso de las sesiones, solamente serás consciente del éxito de esta terapia una vez hayan concluido las dos sesiones. Lo mejor de todo es que podrás convivir tranquilamente con personas fumadoras, ya que el único requisito para evitar la ansiedad propia de la adicción a la nicotina y no volver a fumar es no probar de nuevo el tabaco directamente.
Cursos de Reiki
Este sistema consta de 3 niveles y Maestría. Estos seminarios están desarrollados de forma muy sencilla para que cualquier persona pueda tener la posibilidad de aprender esta técnica sin grandes dificultades.
Los distintos niveles son:
Nivel I o físico (el despertar): Se enseña la historia de Reiki, se recibe la primera iniciación, la importancia de los chakras y la instrucción sobre la imposición de manos. Este nivel actúa más a nivel físico. La persona pasa por un proceso de limpieza que dura 21 días. Es aconsejable que, al recibir Reiki I, las primeras aplicaciones sean hechas a uno mismo para sentir y vivir el Reiki.
- Contenido del primer nivel:
- Qué es Reiki
- Cómo actúa el Reiki
- Los cinco principios
- Historia del Reiki
- Qué son las iniciaciones
- Niveles de Reiki
- Los chakras y sus correspondencias
- Equilibrado de chakras
- Pasos que seguir antes y después de cada sesión
- Terapia de 4 sesiones
- Crisis de sanación
- Posiciones para el autotratamiento, tratamiento en camilla, Reiki rápido y Reiki de emergencia
- Usos alternativos del Reiki
- Iniciación
- Prácticas
- Contenido del primer nivel:
Nivel II o mental (la transformación): Una vez logrado un crecimiento personal, que se evidencia en la superación de viejos hábitos negativos, tanto físicos como emocionales y mentales, y que además, deseemos profundizar en esta enseñanza, podemos solicitar el Segundo Nivel. En este nivel se aprende a usar ciertos Símbolos Sagrados muy antiguos con sus respectivos Mantras (nombre-oración), para así poder transmitir e irradiar mayor potencial energético, tanto en tratamiento en camilla o silla, como a distancia, trascendiendo tiempo y espacio.
- Contenido del segundo nivel:
- La Sintonización de Reiki II y el periodo de Depuración
- Los Símbolos, que son, cómo funcionan y qué podemos esperar de ellos
- Los tratamientos a distancia
- Técnicas de transformación
- Tratamiento Mental-Emocional (Afirmaciones)
- Sanando circunstancias con Reiki
- Ejercicios con los símbolos
- Prácticas
- Contenido del segundo nivel:
Nivel III o conciencia (la realización): Si profundizamos en la práctica de los grados anteriores, el proceso intuitivo irá desarrollándose paulatinamente pero seguramente, hasta el punto de sentir necesidad de dar un paso más en Reiki, pero sin comprometernos a la enseñanza. Podemos entonces solicitar el nivel III, en el cual nos es entregado un Símbolo Sagrado y su Mantra correspondiente, potenciándose así el nivel de energía, que operando con la entrega y pureza nos permite canalizar desde el Plano del Alma.
- Contenido del tercer nivel:
- Linaje
- La Sintonización del Tercer Nivel
- Símbolos y su utilización
- La sesión terapéutica de Reiki III
- Qué es ser terapeuta
- Mudras
- Contenido del tercer nivel:
El Reiki Master: Es aquel que ha dominado el primero, segundo y tercer nivel y esté capacitado para enseñar Reiki a otras personas, haya llevado a la práctica diaria «Los cinco principios de Reiki» y haya tomado la decisión de dedicar su vida al servicio del Reiki.
- Contenido de la maestría:
- Introducción
- Nivel de Maestría
- Símbolos de Maestría
- Los Cursos de Reiki
- Las Iniciaciones
- Realización de las sintonizaciones.
- Contenido de la maestría:
Reiki: ¿Sanación, Meditación o Placebo?
El Reiki no tiene base científica, pero cada vez más gente lo practica y se imparte desde hace años en todo tipo de espacios públicos y privados. El Reiki es una terapia que tiene un origen espiritual y se basa en la transmisión de energía vital a través de las manos. Algunos lo asocian con la magia, pero otros prefieren ignorar todo su misticismo para utilizarlo como una técnica más de relajación y meditación. Algunos aseguran que puede curar enfermedades, otros prometen la autosanación física y espiritual.
El Reiki asume que existe una energía vital del Universo que está en todos los sitios: en el cosmos, en la naturaleza o en nosotros mismos. Cuando esa energía fluye a través de nuestro cuerpo, nuestras defensas están activas, y nuestro organismo puede experimentar el máximo bienestar. Si deja de fluir aparecen las enfermedades, el estrés, la ansiedad, y otras molestias.
Según esta creencia, otras personas pueden transmitirnos su energía vital a través de las manos para desbloquear el flujo vital, reactivando así el sistema inmunitario y la autosanación. El Reiki, por tanto, no cura enfermedades, sino que desbloquea el flujo de energía vital para despertar las defensas y equilibrar nuestra mente y espíritu.
Muchos practicantes están convencidos de que ayuda a curar el estrés, la ansiedad, jaquecas, dolores musculares, acelera las cicatrizaciones y alivia el dolor en enfermedades como el cáncer, el reuma, y enfermedades crónicas.
Para la ciencia no existe una energía vital que recorre el universo y nuestros cuerpos, ni tampoco se ha detectado ningún tipo de transmisión energética a través de las manos. Entonces, si no es una técnica científica de sanación, ¿por qué se han ofrecido sesiones de Reiki en hospitales y miles de personas afirman haber superado dolencias y haber aliviado los dolores de enfermedades graves, al practicar el Reiki?
Pioneros en fusionar la medicina convencional con terapias complementarias afirman que los resultados que proporciona están ahí, y que son los propios pacientes de los hospitales los que piden que se implanten más sesiones de reiki porque experimentan alivio y mejora en sus enfermedades. Los propios hospitales contactan con asociaciones especializadas que son los que proporcionan las terapias de forma gratuita y voluntaria.
La Esencia del Reiki
Como la mayoría de las terapias inspiradas en el budismo, el Reiki no es una técnica de sanación en sí misma, sino un camino para encontrar el equilibrio y la armonía en la vida. El propio Mikao Usui dejó escritos cinco principios para enfocar la vida:
- No te enfades
- No te preocupes
- Da las gracias
- Trabaja con diligencia
- Sé amable con la gente
Estas cinco reglas deben recitarse por la mañana y por la noche, y aseguran la mejora del cuerpo y la mente.
El reiki ha recibido también influencias del hinduismo, pues la energía vital desbloquea los chakras: seis o siete centros de energía que supuestamente todas las personas tenemos en nuestro cuerpo. Cuando los chakras están bloqueados es cuando nuestras defensas inmunológicas y emocionales bajan, y se producen las enfermedades físicas y mentales. Por tanto, el Reiki no solo actúa a nivel físico, también emocional, mental y espiritual.
¿Qué Son los Chakras?
Los chakras son los centros energéticos de nuestro cuerpo. Para estar bien, es muy importante que estén en equilibrio entre ellos. Es importante trabajar para activar, equilibrar y limpiar los chakras. Para hacerlo existen diferentes opciones, entre ellas la música para los chakras. La música en 432 hz es la frecuencia de la música que conocían los pueblos antiguos, antes de los actuales 440 hz.
Los chakras principales del cuerpo son 7:
- Primer chakra: Muladhara - Chakra de la Tierra o de la Raíz.
- Segundo chakra: Svadhisthana - Chakra del Agua o Sacro. Está ubicado en la parte inferior del abdomen, justo debajo del ombligo.
- Tercer chakra: Manipura - Chakra del plexo solar o del fuego. Se encuentra en el abdomen, entre el diafragma y el ombligo.
- Cuarto chakra: Anahata - Chakra del corazón. Es el chakra más central, que une los chakras superiores con los inferiores, de hecho representa el aire, que une la tierra con el cielo.
- Quinto chakra: Visuddha - Chakra purificante o de la garganta. Simboliza la transparencia.
- Sexto chakra: Ajna - Chakra de la luz o del tercer ojo. El chakra del tercer ojo se encuentra entre las cejas, simboliza la intuición más allá de las apariencias y de la realidad misma.
- Séptimo chakra: Sahasrara - Chakra de la coronilla. Es el chakra del conocimiento y de la liberación. Se encuentra fuera del cuerpo sobre la cabeza. Está vinculado a la energía del universo y al Divino. Los que llegan al séptimo chakra habrán comprendido los misterios de la vida.
Para activar los chakras, podemos utilizar la música. De hecho, existen algunos chakras que se pueden activar con actividades físicas, que permiten una conexión con uno mismo y con la naturaleza. Por ejemplo, una forma de activar el primer chakra con música es la siguiente: Nos sentamos en una cómoda posición de yoga y escuchamos música a 432 Hz. A nivel práctico se recomienda poner la música en loop, para no tener que dejar la relajación para darle al play. Además es muy recomendable usar auriculares, porque de esta manera las vibraciones llegan de forma más eficaz al cuerpo. Otra forma de activar los chakras a través de la música es el reiki.
Las Ondas Alfa y la Música Reiki
En estos tiempos de una realidad acelerada necesitamos herramientas que nos permitan relajarnos y disminuir el nivel de estrés al que estamos sometidos. Una forma muy eficaz para lograr eliminar la tensión es la música Reiki, muy empleada en la meditación y la relajación. Si realizas una búsqueda vas a encontrar muchos vídeos y músicas que dicen en el título: «Música para Reiki con campanitas cada 3 minutos» o «campanillas en Reiki«.
El uso de este tipo de instrumentos está muy enraizado en el budismo tibetano y en otras culturas antiguas, siendo utilizado para la meditación. Los instrumentos utilizados se conocen como campanas tibetanas. Las campanillas tienen un sonido místico y por ello se utilizan cuando se hace meditación, relajación o durante un proceso de sanación. Generan unas vibraciones positivas que influyen en el cuerpo físico y también en la parte energética y espiritual.
El maestro o sanador que está realizando la sesión mueve la campana alrededor del cuerpo o hace sonidos con ella, para lograr limpiare y purificar la energía vital conocida como Chi. El objetivo es desbloquear y hacer que fluyan los nudos de energía aliviando el dolor y/o el sufrimiento ya sea físico psíquico. El sonido de las campanillas, llamadas también Vajra, se considera una herramienta eficaz en los tratamientos o sesiones de Reiki. Se sostiene en la mano izquierda ya que este lado representa la energía del yin, así como la paz y sabiduría.
Las ondas alfa son un tipo de actividad eléctrica que ocurre en el cerebro cuando se encuentra en un estado de relajación tranquila, pero alerta. Tienen una frecuencia de entre 8 y 12 Hz y suelen ser más predominantes cuando una persona está descansando con los ojos cerrados, pero sin estar dormida. Estas ondas están asociadas con la meditación, la imaginación creativa y la capacidad de relajación mental. Su aparición sugiere un equilibrio entre la actividad mental y el descanso, y es común que se presenten en momentos en que la mente está calmada, pero receptiva.
Beneficios de las Ondas Alfa
- Reducción del estrés y la ansiedad: Las ondas alfa ayudan a entrar en un estado de calma y relajación, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.
- Mejora del sistema inmunológico: Al promover la relajación, las ondas alfa pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
- Aceleración de la recuperación mental y emocional: La activación de ondas alfa puede ser útil para la recuperación emocional y psicológica, como en casos de trauma o ansiedad crónica.
- Facilitan la sanación a través del sueño: Las ondas alfa son una puerta hacia el sueño reparador. El descanso de calidad es crucial para la regeneración celular y la recuperación física.
- Apoyo en terapias alternativas: Muchas terapias alternativas, como la meditación guiada, la visualización creativa y el reiki, utilizan la activación de ondas alfa para potenciar sus efectos curativos.
- Fomento de la autoconciencia y el bienestar: Las ondas alfa están relacionadas con un estado de autoconciencia y bienestar emocional.
- Reducción del dolor crónico: Algunos estudios sugieren que la estimulación de ondas alfa puede ayudar a aliviar el dolor crónico.
La música puede ayudar a aumentar la actividad de las ondas alfa, promoviendo un estado de tranquilidad mental. La música binaural también puede ser utilizada para estimular ondas cerebrales específicas.
Cómo Activar las Ondas Alfa
- Meditación: Practicar la meditación es una de las formas más efectivas de activar las ondas alfa.
- Ejercicios de respiración: Realizar ejercicios de respiración profunda.
- Escuchar música binaural: Buscar grabaciones diseñadas específicamente para inducir estas ondas y escúchalas con auriculares.
- Practicar la relajación progresiva: Esta técnica implica tensar y luego relajar diferentes grupos musculares en el cuerpo.
- Hacer ejercicio suave: Actividades como el yoga o el tai chi combinan movimiento con atención plena.
- Pasar tiempo en la naturaleza: Pasar tiempo al aire libre, especialmente en entornos naturales.
- Usar visualizaciones: La práctica de visualización guiada, donde se imaginan escenas pacíficas y relajantes.
- Limitar distracciones: Crear un entorno propicio para la concentración y la relajación, libre de distracciones como el ruido y las pantallas.
Dónde Escuchar Ondas Alfa
- YouTube: Hay numerosos canales dedicados a la meditación, la música relajante y los sonidos binaurales.
- Plataformas de streaming: Spotify, Apple Music o Amazon Music tienen listas de reproducción específicas que incluyen música diseñada para estimular ondas alfa.
- Aplicaciones de meditación: Aplicaciones como Calm, Headspace o Insight Timer ofrecen sesiones de meditación guiada y música que promueven la relajación y la activación de ondas alfa.
- Sitios web especializados: Existen sitios web dedicados a la creación de música binaural y ondas cerebrales.
- Podcasts: Existen podcasts que se centren en la meditación, la relajación o el bienestar mental.
- Sonidos de la naturaleza: Grabaciones de sonidos naturales, como lluvia, olas del mar o canto de pájaros.
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