El concepto de los chakras, arraigado en la antigua cultura hindú, nos ofrece una perspectiva fascinante sobre la energía que fluye a través de nuestro ser. Estos centros energéticos, que se describen en los textos sagrados de los Vedas, particularmente en los Upanishads del siglo VII a.C., son puntos nodales donde convergen múltiples canales de distribución de energía en el organismo. Este artículo explora en detalle los siete chakras principales, su significado, su influencia en nuestro bienestar físico, emocional y espiritual, y cómo podemos trabajar para mantenerlos equilibrados.
¿Qué son los Chakras?
La palabra "chakra" proviene del sánscrito y significa "rueda" o "círculo". Los chakras son como ruedas, discos o círculos que se encuentran en constante movimiento. Para poder entender qué son los chakras se debe saber que todo lo que existe visible y no visible es energía. Los chakras, como ya se mencionó, son puntos energéticos responsables de regular el campo energético del cuerpo. Cuando hablamos de chakras estamos hablando de energía que vibra en el interior de nuestro cuerpo.
En nuestro cuerpo existe una gran cantidad de puntos energéticos, pero los principales son 7. Son centros de luz, conciencia y energía en movimiento que vibran a diferentes frecuencias, más densas o más sutiles e influyen a distintos órganos, zonas del cuerpo, emociones, estados mentales, etc. Son la puerta al prana universal.
Estos centros energéticos no son visibles ni tangibles, pero tienen un gran efecto en el cuerpo. El sistema de chakras es un modelo filosófico del universo que consta de 7 niveles y que ha llegado a nosotros a través de la práctica del yoga. En nuestro cuerpo podemos identificar 7 ruedas (una encima de otra) formando una columna de energía que se extiende desde la base de la espina dorsal hasta la parte superior de la cabeza, la coronilla. Cada chakra o centro energético, representa un derecho básico.
En el cuerpo humano tenemos dos flujos de energía, dos canales, uno descendente y otro ascendente. Según ascendemos nos volvemos menos restringidos, por ejemplo, el agua está mucho menos definida que la tierra, y los pensamientos están mucho menos definidos que las palabras. El objetivo del trabajo con los chakras es equilibrar ambas corrientes, de manifestación y de liberación. En el otro sentido, la invalidación de nuestra conciencia, nos hace dudar de lo que pensamos y sentimos y esto nos hace desconectar de nuestro cuerpo. La integración del cuerpo, mente y energía hace posible la sanación.
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¿Para qué sirven los Chakras?
Una de las funciones principales por las que destacan es la gran capacidad que tienen para distribuir la energía vital, es decir, de actuar como acceso de entrada y salida de esa energía. Se encargan, sobre todo, de absorber ese carburante energético procedente de la luz, de la tierra o del aire para hacerlo llegar a aquellas zonas físicas corporales que tanto lo necesitan. Además, otro de los puntos claves de las características de los chakras es que al estar relacionados con zonas distintas del cuerpo, su equilibrio proporciona tanto salud emocional en la confianza propia o en el amor, como salud física del sistemas digestivo o respiratorio, entre otros.
El tipo de vida que hemos llevado, la educación que hemos recibido y la herencia familiar han hecho que algunos aspectos de nuestro ser se hayan desarrollado más que otros y, en consecuencia, algunos chakras estarán abiertos, otros bloqueados y otros cerrados. Si los chakras están desequilibrados o, incluso, bloqueados se pueden llegar a producir un malestar general. Por lo tanto, trabajar para mantenerlos estabilizados es esencial para que la energía fluya. Después de saber la importancia de la liberación de bloqueos energéticos, promover la paz interior, la relajación y la armonía también es una de las funcionalidades más relevantes de los chakras.
Cuanto más tratas de equilibrar los chakras y más tratas de saber cómo funcionan, el desarrollo del autoconocimiento aumenta con creces y, por supuesto, la conciencia y la conexión con lo espiritual es mucho mayor.
Para comprender bien el funcionamiento de los Chakras, es necesario entender que todo es energía; ésta no es sino una manifestación más de la realidad (más sutil que la Materia). Además cada Chakra es la confluencia, un punto nodal, de numerosas carreteras energéticas de distribución que circulan por el organismo. Allí donde hay un gran punto de cruce de varias carreteras, hay un puesto de procesamiento y regulación, denominado Chakra. De los 3 Nadis principales: Ida (Canal izquierdo), Pingala (Canal Derecho) y Sushumna (Recorre toda la espina dorsal), surgen los 7 Chakras Principales.
Los Siete Chakras Principales y su Significado
A continuación, exploraremos cada uno de los siete chakras principales, desde el chakra raíz hasta el chakra corona, detallando su ubicación, su función, su color asociado y las piedras que se utilizan para desbloquearlos:
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1er. Centro: Chakra Raíz o de Soporte (Muladhara)
- Ubicación: Se encuentra en el perineo, entre el ano y los genitales, en la base de la columna vertebral.
- Función: Este chakra está relacionado con la supervivencia y las necesidades básicas. Da vitalidad al cuerpo físico. Se relaciona con la tierra y la supervivencia. Todo aquello que nos ancla, nos da raíces, estructura y seguridad. Es el centro energético conectado a los aspectos materiales (capacidad para proveer las necesidades básicas de la vida).
- Color: Rojo.
- Piedras Asociadas: Calcita, Rubí, Cornalina, Cuarzo Amatista, Diamante, Jaspe rojo, Ónix, Perla, Turmalina negra, Obsidiana, Ónice, Cuarzo ahumado, Cuarzo rutilado, Jaspe y Ágata.
- Desequilibrio: “Cuando el sistema inmunitario está debilitado significa que la persona siente un desarraigo profundo que la ha llevado a dejar de quererse. Tiene la creencia errónea de que no merece amor, acompañado de una baja autoestima. También sufre de carencias afectivas, se da un déficit de amor y, además, no cree en sí mismo.
- Equilibrio: Para sanarlo, Pierre Wappenhans nos anima a restablecer la conexión amorosa con nuestras raíces y nuestros padres. A hacer ejercicios físicos de enraizamiento y para reforzar la musculatura de las piernas. A danzar al ritmo de los tambores. A buscar el contacto con la naturaleza y vestirnos de rojo, el color que se corresponde con este chakra. Sería recomendable, también, revisar la alimentación, el descanso, nuestro hogar, las finanzas, los hábitos, y comenzar a prestar atención a nuestra respiración. En definitiva, observar si las bases de nuestra vida son sólidas. Podemos conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de ásanas de conexión con la tierra como vijayasana (la postura de la diosa), tadasana (la postura de la montaña), vkrasana (la postura del árbol), janu sirsanasa (la flexión con la cabeza en la rodilla) o cualquier otra postura que nos de sensación de enraizar los pies, manos o la base de la columna y estar anclados al presente. También con el cierre mulabandha, practicar descalzos o hacer paseos por la naturaleza.
2º Centro: Chakra Sexual (Svadhisthana)
- Ubicación: Se encuentra localizado justo a dos dedos por debajo del ombligo, en el bajo vientre.
- Función: Este chakra rige el funcionamiento de nuestras Gónadas. Su función principal es la creatividad física y la sexualidad. Nos invita a manifestar el potencial creativo: dejar una impronta. Se relaciona con el agua y las emociones. Nuestra capacidad de relacionarnos con el otro.
- Color: Naranja.
- Piedras Asociadas: Ágata musgosa, Ágata fuego, Aguamarina, Alejandrita, Amazonita, Venturina, Calcita, Celestina, Cuarzo blanco, Cuarzo amatista, Jade, Malaquita, Rodonita, Turmalina, Cetrino, Diamante, Ópalo y Perla. La piedra que se escoja debe colocarse dos dedos por debajo del ombligo.
- Equilibrio: Podemos conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de ásanas de conexión con el agua del cuerpo como mandukasana (la rana en sus distintos variantes, de pie, con las rodillas en el suelo, etc), upavista konasana (la tortuga), tarasana (la estrella), también con la práctica de Yin Yoga, los movimientos ondulantes del gato-vaca o cualquier práctica o movimiento fluido entre las posturas, también la danza y la expresión artística de todo tipo.
3er. Centro: Chakra del Plexo Solar (Manipura)
- Ubicación: Se encuentra en el abdomen, entre el ombligo y la punta del esternón.
- Función: Se encarga de regir el funcionamiento del Páncreas. Este chakra se vincula con el poder y la transformación. Su función principal es la comunicación interior y el desarrollo del yo. Trata acerca del poder personal, la autoestima y la relación con uno mismo, el ego y la personalidad separada de la identidad heredada, el deseo de poder y de tener. Se relaciona con el fuego y la capacidad de actuar. Un chakra equilibrado nos hace tener fuerza y empoderamiento para tomar nuestras decisiones y llevarlas a cabo.
- Color: Amarillo.
- Equilibrio: Podemos conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de ásanas de conexión con el fuego como vijayasana (la postura de la diosa), los guerreros (virabhadrasana I, II, III), agnistambhasana (activación del fuego interno), la respiración kapalabhati y bhastrika, también en prácticas realizadas con vigor como Ashtanga Yoga o Vinyasa Yoga de intensidad media o alta. También con el cierre uddiyana bandha.
4º Centro: Chakra del Plexo Cardíaco (Anahata) o chakra del corazón
- Ubicación: Se ubica en el centro del pecho, en medio de los omóplatos.
- Función: Su función consiste en regular la glándula Timo. Este centro energético se relaciona con los sentimientos, el amor incondicional y la apertura a la vida. Su función principal es el amor y el perdón. Dar a la vida una dirección: sentido y propósito. Se relaciona con el aire y con el amor incondicional. Representa la capacidad de amar y la apertura a los sentimientos de la compasión y el perdón (trascendiendo las heridas).
- Color: Verde.
- Desequilibrio: Este chakra se bloquea cuando se presenta enfermedades cardíacas y respiratorias.
- Equilibrio: Para equilibrarlo, Wappenhans nos recomienda sanar al niño interior que está herido por desamor y abandono, recuperar la inocencia, el amor hacia nosotros mismos, y abrir nuestro corazón a los demás. Intenta sentir más y pensar menos. Mira de hacer regalos; éstos no tienen por qué ser materiales. Puede ser una palabra, una sonrisa, un pensamiento de amor. Nos anima a hacer una dieta de abrazos a uno mismo y a pedirlos a los demás. Podemos conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de ásanas de expansión del corazón como dhanurasana (el arco en todas sus variantes, de pie, tumbados, sobre pies y manos), bhujangasana (la cobra), matsyasana (el pez). También el las prácticas suaves de Yin Yoga o Yoga Restaurativo donde se hace énfasis en la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.
5º Centro: Chakra Laríngeo (Visuddha) o chakra de la garganta
- Ubicación: Este se localiza en la Garganta.
- Función: Este se encarga de regir las glándula Tiroideas. Su función principal es la comunicación. Se relaciona con el éter y la capacidad de expresión. Usar la voz para expresar nuestra naturaleza divina. El poder de la palabra, la sinceridad, la alineación del pensamiento con el corazón, el conocimiento. Es el camino de tránsito de los chakras inferiores a los más sutiles.
- Color: Azul.
- Desequilibrio: Se relaciona con todo lo que se refiere a expresión, comunicación, creatividad, honestidad, y sabiduría. Suele bloquearse cuando la garganta se ve afectada, las cuerdas vocales y todo en cuanto se refiere a la comunicación.
- Equilibrio: Podemos conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de ásanas de donde se produzca un cierre o apertura de la garganta como viparita karani (la inversión sobre hombros y cabeza), matsyasana (el pez), la respiración ujjayi. También con el cierre jalandhara bandha, en el canto de mantras y los retiros de silencio.
6º Centro: Chakra del Tercer Ojo (Ajna)
- Ubicación: Éste se encuentra localizada en el centro de la frente o entrecejo.
- Función: Se vincula con la capacidad intuitiva, la imaginación y la percepción no sólo de lo físico sino espiritual. Su función principal es la intuición. Se relaciona con la visión y con la capacidad de síntesis de la mente. Trata acerca de la integración y la concentración, la capacidad de proyección mental, la intuición, la clarividencia y la visualización, la percepción más allá de la dualidad y la utilización consciente del conocimiento o sabiduría.
- Color: Índigo.
- Piedras Asociadas: Amazonita, Ámbar, Cuarzo blanco, Cuarzo amatista, Cuarzo rosa, Esmeralda, Lapislázuli y Fluorita.
- Equilibrio: Podemos conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de ásanas de proyección visual como el arquero (akarna dhanurasana), en las posturas invertidas sobre la cabeza (sirsasana), o en cualquier postura aplicando los gestos o mudras de fijación de la mirada como agochari mudra (punta de la nariz) o shambhavi mudra (entrecejo). También en la práctica de movilización de la energía del cuerpo: prana vidya o de limpieza de los ojos: tratak.
7º Centro: Chakra Corona (Sahasrara)
- Ubicación: Éste se encuentra ubicado en la cabeza, en la coronilla.
- Función: Rige el funcionamiento de la glándula Epífisis o Pineal. Su función principal es la trascendencia y la espiritualidad. Se relaciona con el alma. Trata acerca de la espiritualidad, la conexión con la vida y la conexión los reinos elevados del ser, la regulación de los ritmos biológicos, la filantropía y el humanitarismo, la capacidad de confiar en la vida, la meditación y la práctica trascendente. Es la puerta de conexión con la realidad espiritual.
- Color: Violeta o Blanco.
- Desequilibrio: Este chakra se bloquea específicamente cuando la persona es autoritarias, prepotentes y manipuladoras.
- Equilibrio: Podemos conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de la meditación. También prácticas de desidentificación del ego, supresión de los sentidos (pratyahara), o el silencio interior (antar mauna).
Métodos para Equilibrar los Chakras
Existen diversas técnicas para equilibrar los chakras y restablecer el flujo de energía vital. Algunas de las más comunes incluyen:
- Yoga: La práctica de yoga, con sus posturas (ásanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación, moviliza y equilibra la energía de los chakras. Cada postura, movimiento o secuencia enviará la energía de un chakra a otro, activará o apaciguará el chakra.
- Meditación: La meditación es una herramienta poderosa para conectar con los chakras, identificar bloqueos y promover la relajación y la armonía.
- Gemoterapia: La gemoterapia utiliza gemas o cristales preciosos para activar o relajar chakras específicos. Se basa en la creencia de que ciertas piedras y cristales tienen propiedades curativas que pueden influir en el equilibrio energético del cuerpo humano.
- Movimiento Corporal: El movimiento corporal consciente puede ayudar a desbloquear los chakras. Cuando nos expresamos a través del chakra garganta lo hacemos utilizando los pensamientos, la respiración y la voluntad de expresar.
- Reiki: El Reiki es una terapia de sanación energética que utiliza la imposición de manos para canalizar energía y equilibrar los chakras.
- Técnicas de Relajación y Masajes: Las técnicas de relajación y los masajes pueden ayudar a liberar la tensión física y emocional que puede estar bloqueando los chakras.
- Conciencia y Autoexploración: Examinando la historia personal que está relacionada con los problemas del chakra; cada chakra tiene una etapa de desarrollo, en la que se identifican ciertos traumas y que afectan a su funcionamiento.
La Importancia del Equilibrio
Para lograr una vida plena es necesario que todos los chakras estén equilibrados o, al menos, la mayoría de ellos. La sanación consiste en aliviar o reforzar un trastorno tanto físico, emocional o espiritual localizado en un Chakra. El equilibrio de los chakras es esencial para nuestro bienestar general. Cuando los chakras están armonizados, la energía fluye libremente, permitiéndonos experimentar salud, vitalidad, creatividad y una conexión profunda con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
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