Los mantras son herramientas poderosas para equilibrar la mente. Originarios de un idioma sagrado, la vibración de sus sonidos únicos se reproduce en nuestra conciencia, impartiendo su significado inherente y su poder transformador. La repetición rítmica de mantras crea patrones positivos de pensamiento que tienen la capacidad de sanar el cuerpo, aclarar la mente y elevar el espíritu. Los mantras sirven como un camino de unión vibratorio entre nosotros y El Creador, acompañados de una música hermosa que representa el lenguaje del corazón y la armonía universal.
El Poder Vibratorio de los Mantras
Recitar un mantra tiene un efecto similar al de un diapasón que hace vibrar las cuerdas de una guitarra. Al pronunciar las sílabas de un mantra, hacemos vibrar nuestras propias energías internas. Muchos meditadores experimentan que el acto de recitar mantras trasciende los sonidos y las palabras externas, llevándolos a un estado de profunda conexión y conciencia.
La repetición de un mantra es una forma de proteger la mente, enfocándola y evitando distracciones. En las prácticas tántricas, los mantras se utilizan a menudo en combinación con la visualización de aspectos divinos, representando el habla de la divinidad y el aspecto divino del propio habla del practicante. En este contexto, se convierten en métodos efectivos para enfocar la mente y evitar distracciones, permitiendo una mayor concentración y claridad mental.
Aunque todos los sonidos son inherentemente puros y divinos, nuestra mente a menudo los percibe como ordinarios, generando atracción o repulsión. Sin embargo, los mantras tienen como objetivo la realización última, y suelen tener efectos más inmediatos en quien los recita, brindando una sensación de paz, equilibrio y bienestar.
Orígenes y Significado de los Mantras Kundalini
Los mantras de Kundalini tienen sus raíces en la doctrina básica del sijismo, que se centra en la creencia en un único Dios y en las enseñanzas de los Diez Gurús del sijismo, que se encuentran en el libro sagrado de los sikhs, el Sri Guru Granth Sahib.
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La palabra "mantra" proviene del sánscrito "man", que significa mente, y "tra", que tiene el sentido de protección, vibración e instrumento. Las palabras pronunciadas producen vibraciones en nuestro organismo, afectando nuestra mente, cuerpo y espíritu.
Mantras Específicos y sus Efectos
A continuación, se presentan algunos mantras específicos de Kundalini y sus efectos particulares:
Adi Mantra (Ong Namo Guru Dev Namo): Este antiguo mantra yóguico permite al que lo canta relacionarse inmediatamente con el maestro divino interior. Adi significa primordial o primero, y Mantra significa la proyección mental creativa que utiliza el sonido. Este mantra guía desde el inicio y centro primordial, a través de cada momento de experiencia y actividad, guiado en la verdad más profunda del corazón y ser por la infinidad no vista del ser superior. Limpia las nubes de dudas y nos abre a la guía y a la protección.
«Cuando las cosas no se mueven, este mantra agrega las semillas de la prosperidad en tu personalidad» (Shalok 17 del Sukhmani Sahib): Este mantra aleja la negatividad de los ambientes circundantes y de tu interior. Es un regalo que te permite penetrar en lo desconocido sin miedo.
Ardas Bhai, Amar Das, Ram Das Guru: Este mantra asegura que todas las necesidades estén proveídas y garantiza que la oración será escuchada. Ardas Bhai es una oración mantrica.
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Ek Ong Kar, Sat Nam, Karta Purkh, Nirbho, Nirvair, Akal Moorat, Ajuni, Sai Bhang, Gur Parsad, Jap! Ad Sach, Jugad Sach, Hai Bhi Sach, Nanak Hosi Bhi Sach: El creador y la creación son uno. Esta es nuestra verdadera identidad. El mantra de ocho partes (ashtang) corresponde a los ocho centros energéticos del cuerpo (7 chakras más el aura). Estas ocho palabras son las letras del “código” o el número telefónico de la línea directa para conectarte a ti, el ser humano, con tu Creador. Este fue el primer mantra que Yogi Bhajan enseñó durante su primer año en los Estados Unidos.
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad Sat Gur Prasad Ek Ong Kar: Este mantra es un Gutka Shabd: aquel que invierte la mente. Es la esencia del Sri Gurú. Si el mantra se canta tan solo cinco veces, detendrá la mente y la pondrá en reversa. Puede parar cualquier cosa negativa. Es tan fuerte que eleva al ser más allá de la dualidad y establece el flujo del espíritu. Este mantra hace a la mente tan poderosa que elimina todos los obstáculos. Sus efectos positivos suceden rápido y duran mucho tiempo. Necesita ser cantado con reverencia en un lugar de reverencia. Después de cantar este mantra, cualquier cosa que digas se amplificará y creará con gran fuerza. Así que ten una proyección positiva y no digas nada negativo por un tiempo. Normalmente, cuando cantas de manera correcta, tu te beneficias, y cuando lo cantas incorrectamente ellos no tienen ningún efecto dañino. Pero si tu cantas este mantra incorrectamente, tiene un contragolpe. Normalmente invocamos lo sagrado antes de practicar este mantra.
Chattra Chakkra Vartee: Este mantra puede eliminar los bloqueos kármicos o errores del pasado. Tiene el poder de purificar el campo electromagnético, haciendo que sea más fácil relajarse y meditar. Es un mantra protector, un Ashtang Mantra (ocho partes).
Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru: Este es un mantra de humildad, relajación, autosanación y alivio emocional. Apela al espíritu de humildad y gracias del reino de Guru Ram Das, con su luz guiadora espiritual y gracia protectora. La primera parte, Guru guru wahe guru, es un nirgun mantra (nirgun significa sin ninguna cualidad) - aquel que vibra solamente con el infinito, sin tener componentes finitos -. Proyecta la mente hacia la fuente de conocimiento y éxtasis. La segunda parte, Guru Ramdas Guru, es un sirgun mantra (sirgun significa con forma). Por consiguiente, proyecta la mente al infinito y, luego brinda una relación guiadora en un nivel práctico.
Har Hare Hari Wahe Guru: Este es un Shakti Mantra más un Bhakti Mantra. Expresa las tres cualidades de la palabra HAR, la Infinidad Creativa: semilla, flujo y conclusión.
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Mul Mantra (Ek Ong Kar, Sat Nam, Karta Purkh, Nirbho, Nirvair, Akal Moort, Ajooni, Saibhang, Gurprasad): El Creador y toda la creación son uno. Esta es nuestra identidad verdadera. El hacedor de todo. Más allá del miedo. Más allá de la venganza. Imagen del infinito. No nacido. Autoiluminado, completo en el ser. Este es el regalo del Guru. Medita! Verdad Prístina, verdadera a través de todo tiempo. Verdadero en este momento. Estas son las primeras líneas del Siri Guru Granth Sabih, pronunciadas por Guru Nanak. El más alto de todos los mantras, contiene la raíz del sonido que es la base de todos los mantras eficaces. Sahej Sukh Dhian: la manera de meditar cómoda y feliz que está perfectamente equilibrada.
Pavan Guru, Pani Pita, Mata Dharat Mahat: Este mantra orienta como una brújula en dirección a Dios. Pavan es el aire, la respiración, el portador del prana, la fuerza vital.
Ra Ma Da Sa, Sa Se So Hung: Este mantra es un mantra curativo en Kundalini Yoga y es una afinación del ser con el universo. Da equilibrio. Estos ocho sonidos estimulan el flujo kundalini en el canal central de la columna para la sanación. Sa es el infinito, la totalidad, Dios. Es el elemento éter. Es el origen del principio y contiene todos los demás efectos. Har es la creatividad de la tierra. Es el elemento denso, el poder de manifestación, lo tangible, lo personal.
Sat Nam: Te da la capacidad de una comunicación eficaz, así que tus palabras contienen maestría e impacto. Este mantra te ayuda a conquistar la sabiduría del pasado, presente y futuro. Este mantra es, probablemente, el mantra utilizado de manera más amplia en la práctica de Kundalini Yoga. Sat significa verdad, la realidad de la existencia propia. Naam significa identidad. Es un Bij Mantra o Mantra Semilla. Cantar este mantra despierta el alma y te da tu destino. Se utiliza para incrementar la intuición, equilibrar los hemisferios cerebrales y crear un destino para alguien cuando no existía ninguno.
Sat Siri, Siri Akal, Siri Akal Maha Akal, Maha Akal Sat Siri, Siri Akal, Akal Moorat Wahe Guru: Gran Verdad, Gran Inmortalidad. Verdad es su nombre, Imagen Inmortal de Dios. Este mantra capta la frecuencia de la Era de Acuario a medida que cruzamos el umbral hacia ella. Este mantra nos ayuda a establecernos fuera del cambio de tiempo como seres inmortales. Somos perpetuos.
Wahe Guru: Cantar este mantra da paz interior, felicidad y buena fortuna. Te hace intuitivamente claro y puro en tu conciencia. Incluso, una persona con baja autoestima puede volverse majestuosos al cantarlo. Este es un mantra de la infinidad el éxtasis y del habitar en Dios. Expresa la experiencia indescriptible de ir de la oscuridad a la luz (de la ignorancia al entendimiento). Es el maestro infinito del alma. Es un trikuti mantra; equilibra las energías de los principios generadores, organizadores y transformadores. Expresa el éxtasis a través del conocimiento y la experiencia. Es el guru mantra, el cual detona el destino.
Wahe Guru Wahe Jio: Es el mantra de éxtasis. Este mantra significa “indescriptiblemente grande es la máxima e infinita sabiduría de Dios”. Llio es una variación afectuosa, pero respetuosa de la palabra Lli, la cual significa alma. La palabra Llio envía el mensaje directamente al alma. “¡Oh, mi alma, Dios es!”. Este mantra causa un roce muy sutil en contra del centro del paladar superior, y estimula el meridiano conocido como el punto de Cristo en occidente y, en el oriente, como sattvica buda bindu. La lengua y los labios corresponden al sol y a la Luna en su movimiento.
Los Tres Lenguajes de la Consciencia en el Canto de Mantras
Los tres lenguajes de la consciencia empleados en el canto de mantras son:
- Humano: cosas, el mundo; en voz normal o alta.
- Amantes: deseo de pertenecer; susurro fuerte.
- Divino: el infinito; mental- o silenciosamente.
Potenciando el Uso de los Mantras
Hay dos cosas que puedes hacer para que el uso de un mantra sea más potente, independientemente de cómo lo recites.
Sat Guray Name, Siri Guru Devay Name: es el Mangala Charn Mantra, y es entonado para la protección.
Ad Guray Nameh, Jugad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh, El Primer Shakti Mantra nos sintoniza con la frecuencia de la Madre Divina, y con energía primordial protectiva y generativa. El entonar este mantra elimina miedos y satisface deseos. Sada Ang Sange, Abhanganhg BibhuteOmnipresente en todas las cuatro direcciones , disfrutador en todas las cuatro direcciones. Auto- iluminado , profundamente hermoso y unido con todo. Destructor de los tormentos del nacimiento y la muerte, encarnación de la misericordia. Siempre dentro de nosotros. Fuente Eterna del poder indestructible.
Dharti Hai, Akash Hai, Guru Ram Das Hai: “Dharti” significa tierra y “Akash” es Ether, y Guru Ram Das es el venerado cuarto Guru Sikh. Este es el primer Sodhung Mantra.
Ek Ong Kar, Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong Kar: es el mantra mágico llamado así por su poder y sacritud. Normalmente se recita invirtiéndolo (Ek Ong Kar, Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong Kar). Muchas páginas están dedicadas a la explicación de este mantra y se nos avisa de entonarlo con reverencia. Significa “Hay un Creador - Verdad revelada a través de la gracia del Guru.”.
Ek Ong Kar, Sat Nam, Siri Wha(He) Guru: es el Adi Shakti Mantra, y es muy potente para despertar la energía Kundalini y suspender la mente en dicha. Ek significa “Uno, la esencia de todo”, Ong es la vibración primordial de la cual fluye toda la creatividad, Kar es “creación”, Sat “verdad”, Nam “nombre”, Siri “gran”, Wha “éxtasis”, y Guru es “sabiduría”. Cuando se juntan las palabras significa “Hay un Creador cuyo nombre es Verdad. ¡Grande es el éxtasis de esa Sabiduría Suprema!”
Gobinde, Mukande, Udare, Apare, Hariang, Kariang, Nirname, Akame: es el Guru Gaitri Mantra, cuyo significado es “Sostenedor, liberador, iluminador, infinito, destructor, creador, sin nombre, sin deseo.” Trae estabilidad a los hemisferios del cerebro y trabaja el Centro del Corazón para desarrollar compasión, paciencia y tolerancia, uniéndonos con lo Infinito.
Hari Nam, Sat Nam, Hari Nam, Hari. Hari Nam, Sat Nam, Sat Nam, Hari: El nombre de Dios es el Verdadero Nombre.
Hum Dum Har Har: Este mantra abre el Chakra del Corazón y significa “Somos el Universo, Dios, Dios.”
Ong Namo, Guru Dev Namo: es el Adi Mantra que precede la práctica del Kundalini Yoga, sintonizándonos con nuestro ser superior. Ong es la “Infinita energía Creativa en manifestación y actividad.” (“Om” o Aum es Dios absoluto y sin manifestar), Namo es “saludar con reverencia” implicando humildad, Guru significa “maestro o sabiduría”, Dev significa “Divino o de Dios” y Namo reafirma humildad y reverencia. En su total significa, “Reverencio a la energía de la Creación y me postro ante la Sabiduría Interna Divina”.
Ong So Hung: es “Creador, ¡yo soy Tu!”, un mantra que produce vigorización y la apertura del corazón.
Prana, Apana, Sushumna, Hari. Hari Har, Hari Har, Hari Har, Har: Prana es la fuerza vital, Apana la fuerza eliminativa, y Sushumna es el Canal Central para esa fuerza. Esto ayuda a elevar la energía por la columna para la curación. Hari y Har son nombres de Dios.
Pritvi Hai, Akash Hai, Guru Ram Das Hai: (ver “Dharti Hai”)Pritvi significa tierra - hacer una invocación al venerado Guru Ram Das es algo muy poderoso.
Sa Ta Na Ma: es el Panj Shabad expresando los cinco sonidos primordiales del universo. “S” es infinidad, “T” es vida o nacimiento, “N” significa muerte o cambio y “M” es renacimiento o resurrección. (El quinto sonido es “A”.) Este es uno de los mantras más frecuentemente usados en el Kundalini Yoga formando la estructura “atómica” o primordial del mantea SAT NAM ( Yo Soy la Verdad)
Sat Narayan, Wha He Guru, Hari Narayan, Sat Nam: Narayan es el aspecto del Infinito que se relaciona al agua, y Hari Narayan es el Sustento creativo, que hace que el que entone este mantra intuitivamente nítido o curativo. Sat Narayan es Verdadero Sustentador, Wahe Guru, indescriptible Sabiduría, y Sat Nam, Verdadera Identidad. Este es el antiguo Chotay Pad Mantra.
La Apertura del Espacio en Kundalini Yoga
La apertura del espacio en una clase de yoga kundalini con el canto de los dos mantras es una práctica común en la tradición del yoga kundalini. Los mantras son palabras o frases en sánscrito que se utilizan para enfocar la mente y elevar la energía espiritual.
En una clase de yoga kundalini, esta apertura del espacio se realiza al principio de la sesión y tiene varios propósitos:
- Creación de un ambiente sagrado y espiritual. Los mantras tienen un significado profundo y se consideran vibraciones sonoras sagradas que purifican el espacio y preparan a los practicantes para la experiencia espiritual del yoga kundalini.
- Sintonización de la mente y el cuerpo: El canto de mantras sirve para calmar la mente y enfocar la atención en el momento presente. Esto es fundamental para preparar a los estudiantes para la práctica de kundalini, que implica una combinación de posturas, respiración, meditación y mantras.
- Invocación de la energía kundalini: Los mantras se utilizan para invocar la energía kundalini, que reside en la base de la columna vertebral. La apertura del espacio con mantras ayuda a despertar y elevar esta energía a lo largo de la columna vertebral durante la práctica.
Los dos mantras que se cantan tres veces al abrir el espacio en una clase de yoga kundalini son:
- Adi Mantra (Ong Namo Guru Dev Namo). Este mantra se canta tres veces al principio de la clase y se traduce comúnmente como "Saludo al Infinito. Saludo al Maestro Interior". Sirve para establecer una conexión con la sabiduría interior y el maestro interior.
- Mantra de Protección o MANGALA CHARAN MANTRA.
Kundalini Yoga: Una Tecnología para la Transformación
Lo que hace diferente a Kundalini yoga es que aborda el yoga como una «tecnología» a través de una secuencia de movimientos llamada kriya. Los kriyas trabajan en el sistema endocrino mediante el uso de mantras y enfoque ocular. Esto estimula la glándula pituitaria y la glándula pineal. La glándula pituitaria está asociada con el Chakra del tercer ojo y la glándula pineal está asociada con el Chakra de la corona.
- Un mantra es una vibración sonora que se dice que altera la química y la conciencia del cerebro. Ong Namo Guru Dev Namo es el adi mantra de Kundalini. Se traduce como: «Me inclino ante la Sabiduría Creativa y ante el maestro interno». Cada clase de Kundalini comienza repitiendo este mantra tres veces. Sat Nam es el bij mantra utilizado en Kundalini yoga. Significa «La verdad es mi identidad».
- Kriya significa «acción completa» y cada una está diseñada para un propósito específico. Por ejemplo, se supone que Surya Kriya activa tu energía solar.
- La mayoría del yoga implica la conciencia de la respiración, nuestra fuerza vital. Todas los kriyas de Kundalini yoga incluyen la ciencia del pranayama (técnicas de respiración).
- “Nos vestimos de blanco porque es un hecho científico simple que cada pieza de materia o material tiene un aura de pie y medio. Cada animal tiene un aura de tres pies y medio. Cada humano tiene un aura de nueve pies. El «aura» es nuestro escudo, una energía invisible que rodea nuestro cuerpo como un «contenedor de energía vital». Es importante mantenerlo fuerte para proteger tu mente y cuerpo de las fuerzas externas negativas. Aunque es mejor vestir de blanco durante la clase, no es necesario para un estudiante principiante.
- Después de practicar un kriya, terminas con la meditación. Por ejemplo, tal vez has hecho un kriya llamado la «mente neutral».
El Legado de Yogi Bhajan
Kundalini yoga siempre fue una tecnología que se practicó en la India durante siglos y se transmitía de maestro a alumno. A finales de la década de los 60, uno de esos maestros, Yogi Bhajan llegó a Estados Unidos por trabajo, y cuando vió lo necesitada que estaba la sociedad de un cambio en sus vidas, (recuerda la época hippie), decidió compartir con ellos éstas enseñanzas que les harían evolucionar drásticamente.
El Significado del Color Blanco y el Turbante
En Kundalini Yoga nos cubrimos la cabeza con un pañuelo o turbante blanco para atraer una buena concentración y no disipar la energía. El color blanco es la unión de todos los colores, y el más puro de todos, por lo que cuando practicamos kundalini yoga utilizamos ese color para buscar el equilibrio físico y mental, ya que el color blanco no suele recordarnos a nada, nos da paz y tranquilidad y suele expandir nuestro aura. El vestir de blanco o colores claros o neutros nos proporciona estabilidad emocional y aleja el estrés y la ansiedad.
Cuando el maestro Yogi Bhajan llegó a Estados Unidos y empezó a difundir kundalini yoga, muchos de sus alumnos se convirtieron a la religión que él profesaba, el Sijismo, una religión antigua de la India, donde uno de sus preceptos es cubrirse la cabeza con un turbante. Aunque hoy en día no es requisito indispensable para practicar kundalini yoga el uso del turbante, (por supuesto porque no todos sus adeptos somos fieles a esa religión), sí que es verdad que son muchas las ventajas de llevarlo durante las clases. La función de cubrirnos la cabeza es esencialmente para atraer una buena concentración y no disipar la energía que despertamos y que sube hasta el tope de la cabeza.
La Importancia del Idioma Original de los Mantras
En Kundalini Yoga el canto de mantras es una de las herramientas fundamentales en toda práctica, tanto para sintonizarnos al comienzo, conectarnos en el kriya, como a la hora de meditar el término de la clase. Los mantras son oraciones sagradas que un maestro o gurú recitó en un momento de elevación de conciencia o también llamada "iluminación". El idioma original de los mantras es el sánscrito o el gurmukhi, antiguas lenguas de la India. El cantar los mantras en su sonido original tiene la intención de llevarnos a esos estados de paz y trascendencia, para así poder experimentar en nosotros mismos lo que llegaron a sentir esos grandes sabios de la antigüedad.
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