Durante la práctica de yoga, es posible sentir que se activa algo más que el cuerpo físico. Los chakras son centros de energía en el cuerpo que, según la tradición hindú, afectan el bienestar físico, emocional y espiritual. Este artículo explora el significado del árbol de los 7 chakras, su relación con el cuerpo sutil y cómo equilibrarlos para una vida más plena.
El Cuerpo Sutil: Más Allá de lo Físico
El ser humano está formado por koshas o capas de consciencia, como si se tratara de una muñeca rusa. La más básica es el cuerpo físico, aquello que se toca y explora a través de los sentidos: huesos, músculos, órganos y tejidos. Sin embargo, si solo fuéramos nuestro cuerpo físico, ¿dónde estarían la respiración, la mente, los pensamientos, las emociones y la intuición?
En función de la tradición, se habla de tres o cinco koshas o capas: el cuerpo físico, el cuerpo sutil (formado a la vez por cuerpo energético, mental e intelectual) y el cuerpo causal. El cuerpo sutil es el que nos ocupa, ya que los chakras se sitúan en el cuerpo energético, pránico o sutil (aunque tienen influencia sobre los demás cuerpos).
En la tradición del Hatha Yoga y del Tantra Yoga, cuando se hace referencia al cuerpo sutil energético, se señala al cuerpo energético pránico o pranayama kosha. Su característica principal es que irradia energía o prana, tanto hacia dentro como hacia fuera del cuerpo físico. La calidad de esta energía pránica dependerá del estado mental, emocional y espiritual.
Todas aquellas sensaciones que van más allá de los sentidos las percibimos a través del cuerpo sutil. Cuando alguien nos está mirando y lo sentimos a través de la espalda, cuando se nos eriza el vello corporal en ciertos ambientes, cuando conectamos con nuestro estado emocional… Todas aquellas sensaciones, pensamientos, emociones e intuiciones que están fuera del cuerpo físico se encuentran en el cuerpo sutil.
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¿Qué Son los Chakras?
La energía no se distribuye de forma uniforme en el cuerpo sutil, sino que lo hace a través de canales: los nadis y vórtices: los chakras.
Los chakras son círculos o vórtices de energía vital que se distribuyen a lo largo de la columna vertebral. Según la tradición del yoga, la energía se distribuye y moviliza dentro del cuerpo sutil a través de canales. Existen más de 72.000 que se van entrelazando y cruzando; los más conocidos son el canal central de la columna (sushumna) y los nadis del sol y la luna (ida y pingala).
En las zonas de la columna vertebral donde se cruzan los nadis principales, la energía se acumula en forma de vórtices en movimiento: los chakras. Etimológicamente, chakra significa rueda. Así que son centros de luz, conciencia y energía en movimiento que vibran a diferentes frecuencias, más densas o más sutiles, e influyen en distintos órganos, zonas del cuerpo, emociones, estados mentales, etc. Son la puerta al prana universal.
La práctica de yoga, de meditación y las técnicas de pranayama movilizan y equilibran la energía de los chakras. Cada postura, movimiento o secuencia enviará la energía de un chakra a otro, activará o apaciguará el chakra. No existen posturas exclusivas de un chakra y en cada postura podemos activarlos de cabeza a los pies o no hacer nada, dependerá de nuestro estado de escucha y consciencia.
Tradicionalmente hablamos de 7 chakras principales, aunque hay más por encima y por debajo del cuerpo humano y otros puntos reflejo llamados bindu que son tan interesantes como los chakras en sí. Además, cada chakra tiene chakras secundarios en los principales órganos y articulaciones del cuerpo.
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Los 7 Chakras Principales y su Significado
A continuación, se detallan los 7 chakras principales, su ubicación, función, influencia y cómo conectar con su energía:
1. Chakra de la Base: Muladhara
- Ubicación: Base de la columna vertebral, proyectándose hacia abajo en forma de cono.
- Influencia: Pies, piernas, huesos y riñones.
- Función: Dar vitalidad al cuerpo físico. Se relaciona con la tierra y la supervivencia. Todo aquello que nos ancla, nos da raíces, estructura y seguridad. Es el centro energético conectado a los aspectos materiales (capacidad para proveer las necesidades básicas de la vida).
- Significado Etimológico: Muladhara significa los fundamentos.
- Sonido Raíz (Bija Mantra): LAM.
- Representación: Flor de loto de cuatro pétalos.
- Conexión: Se puede conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de asanas de conexión con la tierra como vijayasana (la postura de la diosa), tadasana (la postura de la montaña), vkrasana (la postura del árbol), janu sirsanasa (la flexión con la cabeza en la rodilla) o cualquier otra postura que nos dé sensación de enraizar los pies, manos o la base de la columna y estar anclados al presente. También con el cierre mulabandha, practicar descalzos o hacer paseos por la naturaleza.
2. Chakra del Pubis: Svadhisthana
- Ubicación: Bajo vientre, por debajo del ombligo, proyectándose hacia delante y hacia atrás en forma de diábolo.
- Influencia: Salud reproductiva, matriz, ovarios, gónadas, genitales, rodillas y pelvis.
- Función: Creatividad física y sexualidad. Invita a manifestar el potencial creativo: dejar una impronta. Se relaciona con el agua y las emociones. Nuestra capacidad de relacionarnos con el otro.
- Significado Etimológico: Svadhisthana significa morada del ser, dulzura.
- Sonido Raíz: VAM.
- Representación: Flor de loto de seis pétalos.
- Conexión: Se puede conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de asanas de conexión con el agua del cuerpo como mandukasana (la rana en sus distintos variantes, de pie, con las rodillas en el suelo, etc), upavista konasana (la tortuga), tarasana (la estrella), también con la práctica de Yin Yoga, los movimientos ondulantes del gato-vaca o cualquier práctica o movimiento fluido entre las posturas, también la danza y la expresión artística de todo tipo.
3. Chakra del Plexo Solar: Manipura
- Ubicación: Plexo solar, entre el ombligo y la punta del esternón, proyectándose hacia delante y hacia atrás en forma de diábolo.
- Influencia: Caderas, fuerza, voluntad, procesos digestivos, hígado y control de las emociones.
- Función: Comunicación interior y el desarrollo del yo. Trata acerca del poder personal, la autoestima y la relación con uno mismo, el ego y la personalidad separada de la identidad heredada, el deseo de poder y de tener. Se relaciona con el fuego y la capacidad de actuar. Un chakra equilibrado nos hace tener fuerza y empoderamiento para tomar nuestras decisiones y llevarlas a cabo.
- Significado Etimológico: Significa joya o piedra brillante.
- Sonido Raíz: RAM.
- Representación: Flor de loto de diez pétalos.
- Conexión: Se puede conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de asanas de conexión con el fuego como vijayasana (la postura de la diosa), los guerreros (virabhadrasana I, II, III), agnistambhasana (activación del fuego interno), la respiración kapalabhati y bhastrika, también en prácticas realizadas con vigor como Ashtanga Yoga o Vinyasa Yoga de intensidad media o alta. También con el cierre uddiyana bandha.
4. Chakra del Corazón: Anahata
- Ubicación: Centro del pecho, proyectándose hacia delante y hacia atrás en forma de diábolo.
- Influencia: Respiración, sistema inmunitario, hombros, brazos, manos, circulación sanguínea, timo.
- Función: Amor y perdón. Dar a la vida una dirección: sentido y propósito. Se relaciona con el aire y con el amor incondicional. Representa la capacidad de amar y la apertura a los sentimientos de la compasión y el perdón (trascendiendo las heridas).
- Significado Etimológico: Significa sonido sagrado no pulsado.
- Sonido Raíz: YAM.
- Representación: Flor de loto de doce pétalos.
- Conexión: Se puede conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de asanas de expansión del corazón como dhanurasana (el arco en todas sus variantes, de pie, tumbados, sobre pies y manos), bhujangasana (la cobra), matsyasana (el pez). También el las prácticas suaves de Yin Yoga o Yoga Restaurativo donde se hace énfasis en la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.
5. Chakra de la Garganta: Vishuddha
- Ubicación: Garganta, proyectándose hacia delante y hacia atrás en forma de diábolo.
- Influencia: Voz, sistema digestivo, respiración, energía de todo el cuerpo, tiroides, regulación hormonal.
- Función: Comunicación. Se relaciona con el éter y la capacidad de expresión. Usar la voz para expresar nuestra naturaleza divina. El poder de la palabra, la sinceridad, la alineación del pensamiento con el corazón, el conocimiento. Es el camino de tránsito de los chakras inferiores a los más sutiles.
- Significado Etimológico: Significa pureza.
- Sonido Raíz: HAM.
- Representación: Flor de loto de dieciséis pétalos.
- Conexión: Se puede conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de asanas de donde se produzca un cierre o apertura de la garganta como viparita karani (la inversión sobre hombros y cabeza), matsyasana (el pez), la respiración ujjayi. También con el cierre jalandhara bandha, en el canto de mantras y los retiros de silencio.
6. Chakra del Entrecejo: Ajna
- Ubicación: Frente, proyectándose hacia delante en forma de cono, aunque existe un punto justo detrás del cráneo (bindu) que resuena con la energía de este chakra pero no forma parte de él.
- Influencia: Ojos, cerebro, sistema endocrino y nervioso vegetativo, hipotálamo e hipófisis.
- Función: Intuición. Se relaciona con la visión y con la capacidad de síntesis de la mente. Trata acerca de la integración y la concentración, la capacidad de proyección mental, la intuición, la clarividencia y la visualización, la percepción más allá de la dualidad y la utilización consciente del conocimiento o sabiduría.
- Significado Etimológico: Significa mando o dirección.
- Sonido Raíz: OM.
- Representación: Flor de loto de dos pétalos.
- Conexión: Se puede conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de asanas de proyección visual como el arquero (akarna dhanurasana), en las posturas invertidas sobre la cabeza (sirsasana), o en cualquier postura aplicando los gestos o mudras de fijación de la mirada como agochari mudra (punta de la nariz) o shambhavi mudra (entrecejo). También en la práctica de movilización de la energía del cuerpo: prana vidya o de limpieza de los ojos: tratak.
7. Chakra de la Corona: Sahasrara
- Ubicación: Coronilla, proyectándose verticalmente hacia arriba en forma de cono.
- Influencia: Sistema nervioso central, cerebro, epífisis, espiritualidad, tránsito de la muerte.
- Función: Trascendencia y espiritualidad. Se relaciona con el alma. Trata acerca de la espiritualidad, la conexión con la vida y la conexión los reinos elevados del ser, la regulación de los ritmos biológicos, la filantropía y el humanitarismo, la capacidad de confiar en la vida, la meditación y la práctica trascendente. Es la puerta de conexión con la realidad espiritual.
- Significado Etimológico: Significa loto de los mil pétalos.
- Sonido Raíz: La vibración final del OM o el silencio.
- Representación: Flor de loto de 972 pétalos.
- Conexión: Se puede conectar con la energía de este chakra a través de la práctica de la meditación. También prácticas de desidentificación del ego, supresión de los sentidos (pratyahara), o el silencio interior (antar mauna).
El Árbol de la Vida y los Chakras
El árbol es el representante de la madre Tierra. Refuerza la integridad del cuerpo y el espíritu. Los árboles tienen una gran importancia en la cultura celta. El Árbol de la Vida es un símbolo universal enraizado en diversas culturas alrededor del mundo, cada una ofreciendo su propia interpretación y atribuyendo distintos beneficios espirituales, emocionales y físicos a quienes lo portan o lo veneran. Desde las tradiciones indígenas hasta las enseñanzas del budismo, pasando por el simbolismo en el cristianismo y la mitología nórdica, este poderoso símbolo representa la interconexión de todas las formas de vida, el crecimiento espiritual y la inmutable relación entre el cielo y la tierra.
El árbol de la vida es considerado como una simbología que se enlaza con el significado de la vida y de nuestra existencia, su significado comprende en distintas religiones y mitologías, ya que abarca un tema extenso, así sería el significado del árbol de la vida. En muchas culturas y mitologías representa el principio de todo, representando un símbolo de amor, sabiduría, esperanza y mucho poder a las personas que tienen fuertes creencias acerca de este sagrado árbol que representa el origen de todo. Al igual que representa la conexión o la unión del ser humano con distintas entidades según el tipo de religión o cultura, es por eso que el árbol posee un importante significado en la vida de las personas quienes creen en dicho árbol y el símbolo del árbol de la vida.
Dicho árbol tiene diferentes significados y conceptos dependiendo de la cultura, tradición o religión a la cual represente, sin embargo, siempre sostendrá el tema central el cual es su relación con la vida y los caminos que decidamos tomar en ella.
Así como el árbol tiene raíces, tronco y ramas, los chakras son la raíz de nuestro ser, el tronco que nos sostiene y las ramas que nos permiten crecer y expandirnos. El árbol de los 7 chakras simboliza la conexión entre la tierra y el cielo, lo material y lo espiritual, el cuerpo y la mente.
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Pulseras de 7 Chakras y Gemas
Las pulseras de 7 chakras están diseñadas para equilibrar y alinear tus centros de energía. Están hechas con piedras semipreciosas, cada una correspondiente a un chakra específico.
Cómo usar una pulsera de 7 chakras:
- Limpieza: Antes de usar tu pulsera, límpiala para eliminar cualquier energía negativa.
- Intención: Sostén la pulsera en tus manos y cierra los ojos. Concéntrate en tu respiración y establece una intención clara.
- Meditación: Medita con la pulsera, enfocándote en cada uno de los chakras.
- Uso Diario: Lleva la pulsera diariamente para mantener la alineación de tus chakras.
Gemas y su Relación con los Chakras:
Las gemas son parte de muchas culturas antiguas que las utilizaban cómo amuleto o símbolo de buena suerte o fortuna. Cada piedra tiene un significado diferente y se asocia con un chakra específico.
- Aventurina: Es una piedra de prosperidad. Psicológicamente refuerza las cualidades de liderazgo y decisión. A nivel curativo beneficia el sistema nervioso y estimula el metabolismo.
- Granate: Es una piedra muy energizante y regeneradora. Limpia y energiza los chacras. Inspira amor y devoción, muy útil en momentos de crisis personal, ya que es muy práctico cuando parece no haber salida. Fortalece, activa y robustece el instinto de supervivencia, aportando coraje y esperanza. Mentalmente ayuda a abandonar ideas obsoletas y viejas a la vez que, emocionalmente, te libera de tabúes y otorga confianza en uno mismo. A nivel curativo, es un cristal muy útil junto a otros, ya que los activa y amplía su efecto. Limpia también las energías negativas de los chacras. Colócala especialmente en los lóbulos de las orejas, en los dedos o sobre el corazón, además del lugar más adecuado sobre la piel. Útil en el tercer ojo para recordar vidas pasadas. El granate tiene diversas variedades.
- Almandino: Es un granate muy regenerador que aporta fuerza y vigor. Abre la mente superior y abre el camino entre los chacras básico y coronario.
- Grosularia: Útil a tener en momentos difíciles. Enseña a mantenerse relajado.
- Hesonita: Elimina los sentimientos de culpabilidad e inferioridad. Ayuda a buscar nuevos desafíos vitales además de abrir la intuición.
- Piropo: Otorga vitalidad y carisma promoviendo una excelente calidad de vida. Unifica las fuerzas creativas y protege los chacras base y coronario.
- Espesartina: Imparte la voluntad de ayudar a los demás y fortalece el corazón. Potencia los procesos analíticos y la mente racional.
- Uvarovita: Vincula el alma con su naturaleza universal y estimula el chacra corazón a la vez que potencia las relaciones espirituales.
- Amazonita: La piedra de amazonita tiene una poderosa acción filtradora. A nivel emocional, la amazonita alivia los traumas emocionales, calmando la preocupación y el miedo.
- Cuarzo Blanco: Es el sanador y amplificador de energía más poderoso del planeta, absorbe, almacena, libera y regula la energía y es excelente para desbloquearla. Espiritualmente eleva la energía al nivel más elevado posible y opera a todos los niveles del ser.
Meditación para Equilibrar los Chakras
Siéntate en una postura cómoda que te permita tener la columna recta respetando las curvaturas naturales. Realiza la meditación con los ojos cerrados.
- Observa tu respiración: El aire entrando y saliendo de tu cuerpo. Imagina que el aire conecta los dos polos de tu cuerpo, la base de tu columna y la coronilla de la cabeza. Como si al respirar el aire fuera de un punto al otro de forma ligera a través del canal de tu columna vertebral.
- Conexión con la Tierra: Busca la base de tu columna (suelo pélvico, perineo o cérvix) e imagina que estás totalmente anclado a la tierra. Como si tu base se enraíza hacia la tierra. Empieza a respirar en la base de tu cuerpo sintiéndote como si estuvieras sobre una bolsa de aire caliente. Siente este calor movilizándose en forma de espiral debajo de tu cuerpo.
- Canto del Mantra: Canta el mantra resultado de la unión de los sonidos semilla de cada chakra haciendo subir este calor, vibración o sensación en forma de espiral recorriendo tu cuerpo desde la base hasta la coronilla. El canto es: LAM VAM RAM YAM HAM OM MMM.
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